włoskie, płatki owsiane, rodzynki i rozpuszczone masło. Dokładnie wymieszać. Masę odstawić na ok. 15 min. Przygotować w tym czasie wiśniowy puder: suszone wiśnie zetrzeć na drobny pył i wymieszać z cukrem pudrem. Następnie lekko wilgotną dłonią formować kulki wielkości wiśni. Obtoczyć je w pudrze
Białe pieczywo szybko zamienia się w cukier, natomiast pełnoziarniste produkty rozkładają się wolniej, co wspiera bardziej efektywne funkcjonowanie organizmu - tłumaczy ekspert. Warto zatem sięgać po pełnoziarniste pieczywo i makaron pełnoziarnisty, a także brązowy ryż, płatki owsiane, komosę
Lata całe miasto je śniadanie to była niezmiennie owsianka (płatki owsiane z dodatkiem bakalii i orzechów zalewałam wrzątkiem, jak troszkę spuchły dolewałam chude mleko). Do tego kawa ze śmietanką. Dzień w dzień, przez wiele lat. Teraz raczej kanapki, przeważnie z twarogiem, czasem z pieczonym
mniej nasion. Dla wariacji- mieszam nasiona chia z płatkami owsianymi, wtedy powiedzmy łyżka chia, 2 płatków lub odwrotnie. Bardzo fajny deser typu chia tiramisu można zrobić. Zalewam chia gorącą kawą espresso, do tego jakieś mleko plus łyżeczka kakao, wanilia, czymś posłodzić (u mnie
jabłek (jak mam), 2 pestki z cytryny, pół łyżeczki nasion rzeżuchy, 1 łyżkę siemienia lnianego, 1 łyżkę kozieradki, 1/2 łyżeczki kolendry, 3 ziarenka pieprzu, 1płaska łyżeczka nasion dyni, 3 migdały, 2 orzechy włoskie, 1 łyżeczkę wiórek kokosowych, 1 łyżeczkę nasion sezamu, 3 łyżki płatków owsianych
Niestety z praktycznie wszystkiego: kawy, herbaty, czekolady, wszystkich kupnych słodyczy, napojów, alkoholu, pomidoröw, cytrusów, cebuli, czosnku, z wszystkich owoców oprócz bananów, arbuza i melona ( wolno jeść tylko też które mają pH powyżej 5), jem w zasadzie głównie płatki owsiane,ryż, cukinię
Muffinki z dyni to prosty przepis na słodkie śniadanie lub podwieczorek. Można zabrać je ze sobą do pracy czy szkoły bądź zjeść zamiast ciastka do kawy. Te babeczki robi się ekspresowo, co jest niewątpliwie kolejną zaletą. Przygotujcie 200 gramów zblendowanego miąższu dyni, szklankę płatków
Muffinki z dyni to prosty przepis na słodkie śniadanie lub podwieczorek. Można zabrać je ze sobą do pracy czy szkoły bądź zjeść zamiast ciastka do kawy. Te babeczki robi się ekspresowo, co jest niewątpliwie kolejną zaletą. Przygotujcie 200 gramów zblendowanego miąższu dyni, szklankę płatków
Muffinki z dyni to prosty przepis na słodkie śniadanie lub podwieczorek. Można zabrać je ze sobą do pracy czy szkoły bądź zjeść zamiast ciastka do kawy. Te babeczki robi się ekspresowo, co jest niewątpliwie kolejną zaletą. Przygotujcie 200 gramów zblendowanego miąższu dyni, szklankę płatków
lniane, pełnoziarniste produkty zbożowe – kasza gryczana, brązowy ryż, płatki owsiane, rośliny strączkowe – fasola, ciecierzyca, soczewica, kakao i gorzką czekoladę – w rozsądnych ilościach. -- Moje forum