cala popekana. po porodzie ubylo mi 8 kg, a w tydzien po ( jak zeszly obrzeki z nog) wrocilam do wagi przedciazowej, w sumie przytylam 11 kg, jedzac co chcialam, zwlaszcza ciasteczka i czekoladki, okupione zgagami na maksa:) teraz jestem 7 mcy po, waze jakies 4 kg mniej niz przed zajsciem w
: www.umt.edu/CHC/images/graphics_medical/running/running_straightlegraise2.png - jesli kolana zdecydowanie bola to (uwaga! odkrywcze bardzo stwierdzenie...) lepiec dac im czas na wydobrzenie i odstawic to co bol powoduje. Kilka dni/tydzien bez rowerowania nie spowoduje iz rozgnieciesz na miazge wage laziebna a jesli skupisz sie dla odmiany (np. na silowych cwiczeniach
ja tez mam katar i krwawienia z nosa od poczatku ciazy. czytalam ze to normalne, nie mozna z tym nic zrobic. jesli chodzi o obrzeki nog to podkladam na noc poduszke aby miec uniesione nogi, biore na lydki naprzemienny prysznic zimny i cieply oraz stosuje krem Mustela na nogi zapobiegajacy zylakom i
no wiec tak bralam je tylko 2 miesiace i efekty uboczne ktore teraz wymienie sa w pierwszych 2-3 cyklach raczej dopuszczalne bo organizm sie przystosowuje.tak wiec ja u siebie zaobserwowalam: nabrzmienie i bol piersi przez cale 2 miesiace, nie przytylam a nawet zchudlam o 1 kg :P, bole glowy