Mam dyskopatie odcinka szyjnego i piersiowego w przeciwnych kierunkach bo mam bardzo brosty kregoslup jak linijka. Mimo ze duzo cwicze plywam to nie pamietam dnia bez bolu plecow, szyji i ramion. Chodze na zabiegi laser, pole magnetyczne cwiczenia ale na dluzsza mete nic mi nie daja. Nie
Cwiczenia to wiem, zle sposob jedzenia? Moglabym cos blizszego?
WOW! zbyszekdziopa, jestem pod wrazeniem! Bardzo dziekuje za wprowadzenie. Nie mialam pojecia, ze tak kompetentna porade mozna tu od prawdziwych fachowcow otrzymac. Mialam dotad odczucie, ze wszyscy chca sie mnie stad pozbyc. Czy ludzikom sie zdaje, ze skoro mam dyskopatie od 10 niemal lat to nie
operacja jest konieczna gdyby nie bylo kontroli moczu Ja bylem zdecydowany na operacje w ostatecznosci. W miedzyczasie caly czas chodzilem na cwiczenia pod nadzorem kinezjologa. Po ok 2 tyg od pojawienia sie dyskopatii bol z nogi zniknal. Zostal w posladku, ktory tez sie zmniejszal. Poniewaz wczesniej
Przestan dramatyzowac,te cwiczenia moze tylko poprowadzic fizjoterapeuta bo to sa sprawy za bardzo delikatne w tym miejscu,aby miec porazenie konczyn trzeba duzo wiecej niz to co masz.Zobaczysz ze,wszystko bedzie dobrze,tylko troche cierpliwosci.Pzdr.(przeczytaj moj ostatni post)
badan zdiagnozowal dyskopatie,on mi przepisal masaze,gimnastyke,oklady itd.Te wszystkie cwiczenia z fizjoterapeuta mialem 2 razy po 2-ie godziny na tydzien poprzez 7-8 miesiecy,zostalem uprzedzony ze,bede musial sie codziennie gimnastykowac aby moje problemy nie powrocily.Leczony przez
to sa cwiczenia na przyprost, rozluzniajace i na miesnie brzucha. jesli nic nie zjajdziesz to chetnie napisze jak one wygladaja choc bedzie to trudne..
Zgadzam sie z Toba aaga8. Cwiczenia McKenziego pomagaja i ja jestem tego przykladem. Wszystko zalezy jak daleko jest posunieta degradacja krazka. Cwicze codziennie i gdyby nie cwiczenia rano nie moglabym sie zwlec z lozka. jestem na L4 od 3 miesiecy i pewnei jeszcze dlugo pochoruje
' kilka psow probami 'nastawiania' kregoslupa. Nie ma jak narazie widocznej poprawy. Dzis sprobuje jakies cwiczenia w basenie, tak mi go strasznie zal :(
mgr_maciej_malinowski napisał: > Najlepsze na dyskopatię odcinka szyjnego są mobilizacje czyli > wprowadzanie ruchu pod odpowiednim kątem pomiędzy kręgami. Podparte > musi być to dobrymi ćwiczeniami(retrakcje) oraz treningiem > stabilizacyjnym. Mysle, ze
charissa, a czym sie objawia początek dyskopatii? bo mnie tez cos pobolewa w kregach i to wlasnie po cwiczeniach
mam problemy z kregosłupem- pocztek dyskopatii. W zwiazku z tym nie moge uczestniczyc w zajeciach typu aerobik, step itp. Moge plywac ( chodze na basen 2-3 razy w tygodniu )i jedyne cwiczenia jakie moge wykonywac to typowe izometryczne. Raczej trudno o wielkie spalanie kalorii podczas tych
mam problemy z kregosłupem- pocztek dyskopatii. W zwiazku z tym nie moge uczestniczyc w zajeciach typu aerobik, step itp. Moge plywac ( chodze na basen 2-3 razy w tygodniu )i jedyne cwiczenia jakie moge wykonywac to typowe izometryczne. Raczej trudno o wielkie spalanie kalorii podczas tych
przedostatnim spotkaniu, wczesniej cwiczenia byly rozne. Na pierwszej terapii to bylo tylko prostowanie nogi w kolanie w siedzeniu i lezeniu (jesli nie przekrece, to chyba chodzilo o slizgi nerwu kulszowego), pozniej nauczyli mnie jak rozruszac kregoslup ledzwiowy, zeby byl bardziej eleastyczny. W koncowym