KOTLETY MIELONE Z PŁATKAMI OWSIANYMI * 500 g mięsa mielonego * 1 szklanka płatków owsianych (zwykłych lub górskich) * Ok. $\frac{1}{2}$ szklanki gorącego bulionu lub wody (do zalania płatków) * 1 jajko * 1 średnia cebula * 2 ząbki czosnku * Sól, pieprz, ulubione zioła (np. oregano) * Dodatkowe
KOTLETY MIELONE Z PŁATKAMI OWSIANYMI * 500 g mięsa mielonego * 1 szklanka płatków owsianych (zwykłych lub górskich) * Ok. $\frac{1}{2}$ szklanki gorącego bulionu lub wody (do zalania płatków) * 1 jajko * 1 średnia cebula * 2 ząbki czosnku * Sól, pieprz, ulubione zioła (np. oregano) * Dodatkowe
KOTLETY MIELONE Z PŁATKAMI OWSIANYMI * 500 g mięsa mielonego * 1 szklanka płatków owsianych (zwykłych lub górskich) * Ok. $\frac{1}{2}$ szklanki gorącego bulionu lub wody (do zalania płatków) * 1 jajko * 1 średnia cebula * 2 ząbki czosnku * Sól, pieprz, ulubione zioła (np. oregano) * Dodatkowe
CIASTECZKA OWSIANE Z ORZECHAMI LASKOWYMI Ciasteczka Pełna szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 łyżeczka cynamonu 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 1/2 miękkiego masła (daję troszkę mniej niż połowa) garść
CIASTECZKA OWSIANE Z ORZECHAMI LASKOWYMI Ciasteczka Pełna szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 łyżeczka cynamonu 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 1/2 miękkiego masła (daję troszkę mniej niż połowa) garść
CIASTECZKA OWSIANE Z ORZECHAMI LASKOWYMI Ciasteczka Pełna szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 łyżeczka cynamonu 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 1/2 miękkiego masła (daję troszkę mniej niż połowa) garść
PLACKI ZIEMNIACZANE INACZEJ około 1,5 kg ziemniaków, większa marchewka, 2 cebule, 3 ząbki czosnku, 2 jajka, sól i pieprz do smaku, 4 -5 łyżek mąki pszennej, olej do smażenia, opcjonalnie - przyprawa uniwersalna 1 łyżeczka do smaku lub magii w płynie, Dodatkowo; płatki owsiane górskie 2 łyżki
CHLEBEK BANANOWY 3 dojrzałe banany, 2 jajka, 1,5 szklanki płatków owsianych górskich, 5 łyżek erytrytolu lub ksylitolu, 5 łyżek oleju rzepakowego lub kokosowego, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, ½ łyżeczki cynamonu. Banany obierz, pokrój w mniejsze kawałki i zmiksuj
PLACKI ZIEMNIACZANE INACZEJ około 1,5 kg ziemniaków, większa marchewka, 2 cebule, 3 ząbki czosnku, 2 jajka, sól i pieprz do smaku, 4 -5 łyżek mąki pszennej, olej do smażenia, opcjonalnie - przyprawa uniwersalna 1 łyżeczka do smaku lub magii w płynie, Dodatkowo; płatki owsiane górskie 2 łyżki
) tłusty nabiał czekolada kukurydza płatki owsiane (zwłaszcza mocno przetworzone płatki górskie i błyskawiczne) miód Produktów z tej grupy nie należy stosować w szczególności w okresach zaostrzenia choroby. Produkty dozwolone, niskopurynowe niskotłuszczowe mleko i przetwory mleczne (kefiry, jogurty
Kasza jęczmienna, gryczana, jaglana, warzywa korzeniowe czy inne z promocji, butelka oleju rzepakowego, chudy nabiał, woda z kranu , mięso chude z promocji? Płatki górskie owsiane? Sorry, nie przesadzaj. Zdrowo też jest jeść niewiele.