kręgosłup lędźwiowy

Witam. Kiedyś w pracy dużo dźwigałem i w efekcie pewnego razu poczułem jakby mi coś wyskoczyło w kręgosłupie lędźwiowym po prawej stronie. Na początku był ból i jakby mi coś zawadzało. Ból szybko minął ale do dziś czuję ucisk w tym miejscu jakby coś uwierało w nerw. Miałem tomografię komputerową i tam wyszło wszystko pozytywnie, ortopeda powiedział że to pewnie dyskopatia i nakazał iśc do rehabilitanta. Miał ktoś taki przypadek ? Czy ćwiczeniami da się to wyleczyć ?

Boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, a najgorsze jest to, że czuje osłabienie w prawej łydce, zwłaszcza gdy leżę, siedzę...podczas chodzenia jest lepiej. Boję sie, by nie stracić w niej czucia. To dzieje sie od stycznia. Byłam u neurologa i własciwie nic mi nie pomógł, skierował na badanie naczyń, badanie dooplera jest ok..... Liczę na porady na tym forum.

Czy ktoś z Was korzystał tutaj z zabiegów na kręgosłup (masaże, nastawianie, inne)i może kogoś polecić? A może gdzie indziej w Warszawie coś godnego polecenia. Chodzi mi o leczenie kręgosłupa lędźwiowego-schorzenie typu korzonki, lumbago.