Tak robię, selfcare cały czas jest grane, chodzę do pracy, to mi pozwala oderwać myśli. Ja jestem świeżo po zakończeniu psychoterapii, w której dużo pracowałam nad odpornością psychiczną, miałam też kurs MBSR i teraz korzystam z tego, czego się nauczyłam. W razie czego będę się konsultować. Dzięki
https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/682109514_2986132988239611_2043837660023769814_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_p552x414_tt6&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=e06c5d&_nc_ohc=K8pathZHfyQQ7kNvwGWxEMf&_nc_oc=AdrAlfyoQ1GKipDCVEd8M7InpsaObkFbgSBgE9LLS5K_IpfMBsr8500N97NEti9XhDk&_nc_zt=23&_nc
nieoczekiwanym momencie, np. po fajnych wakacjach. Mnie dużo pomaga medytacja w nurcie uwaznosci. Możesz spróbować, jeśli masz taką możliwość, kurs redukcji stresu (MBSR). I jeszcze polecę ci książkę Marcina Matycha "Jak żyć z lękiem"