Odpowiedź znajdzie Pani w artykule na moim blogu doktormarzena.pl/jak-suplementowac-profilaktycznie-witamine-d3---najnowsze-wytyczne-z-2023-roku
Zgłupiałam, na stronie labu widzę witaminę d i witaminę d3. Którą zbadać? Ceny zdecydowanie różnią się.
Witam serdecznie. Od ok 3 miesięcy biorę 8000 jednostek wit. D3 i po wykonaniu badań wciąż wynik 30. Mam hashimoto i uważam, że jest to za mało. Chodząc do lekarza oczywiście słyszę, że za dużą dawkę biorę, a wynik 30 jest dobry 🙄 Czy jeżeli zwiększę do 20000, to będzie za dużo? Oczywiście
Juvit D3
Specjalna najlepsza but D3 😉
My bierzemy i tak omega 3 (wielksoci czopka) wiec D przy tym to pikuś. Przy czym moja młoda orzygryza kapsułkę z omega 3 bo lubi smak :) Ale ona by mogła pić tran butelkami
Dzienna porcja (1 kapsułka) zawiera: 100 µg (133%*) witaminy K2 MK-7, 100 µg (4000 j.m., 2000%*) witaminy D3 oraz 186 mg oleju z nasion lnu, w tym 93 mg kwasu alfa-linolenowego (omega-3)
Witamine D3 bierze sie z K2, plus trzeba pamietac o magnezie ktory jest kofaktorem.
Magnez, vit D3+k2, cynk, selen sa kluczowe w naszych szlakach metabolicznych. W Polsce czesto dodaje sie vit B6 do magnezu, tylko ze ona czesto nie sluzy ludziom ktorzy maja mutacje w genach metylacji. Jesli zle tolerujemy takie polaczenie lepiej sprobowac samego magnezu.
Lepiej lek OTC a nie suplement diety. Ja ostatnio kupiłam iIbuvit D3 2000 IU.
Zbadaj sobie najpierw poziom, zamiast wierzyć w bzdety, że większość Polaków/Europejczyków ma niedobór. Od lat nie biorę witaminy D3, od lat mam ją w górnej granicy normy.
www.doz.pl/apteka/k4317-Witamina_D?f_14%5B0%5D=1367&f_14%5B1%5D=1380&sort_by=price_asc Jak niedawno sprawdzałam najtaniej wychodziła ta www.doz.pl/apteka/p138283-Aura_Herbals_Witamina_D3_Forte_plyn_30_ml ale ceny mogły się zmienić, więc sama sprawdź
witaminę d3 należy brać z witaminą k2mk7
Witamina d3 powinna być około 100. Kiedyś normy były inne. Poziom 46 jest smieszny.
Czuję, że zaczynam się doktoryzować z suplementowania witaminy d3. I mam pytanie do biorących - czy pilnujecie żeby brać ją zawsze w towarzystwie tłuszczy i to najlepiej zwierzęcych?, bo czytam w ulotce leku d3 , że tak się powinno Ponieważ ja brałam zwykle do śniadania, a śniadanie u mnie
Czujecie jakąkolwiek różnicę przy braniu tej witaminy, coś się poprawiło (samopoczucie, wyniki innych badań, wydolność, nastrój, cokolwiek). Niby mam niedobór, ale kompletnie go nie czułam. Przy suplementacji też nie czuję różnicy.