Kilka dni temu poczułam wiosnę i po raz pierwszy po zimie biegałam po lesie i niezdarnie zaliczyłam tak zwaną glebę ale obyło się bez bólu :) Następnego dnia pojawił się ostry ból poszkodowanego kolana (bez opuchlizny). Trochę zelżał lecz podczas chodzenia kolano przy prostowaniu na około
Od dwóch tygodni ćwiczę na stepperze. Niedawno pojawił się u mnie ból kolana, dziś problem ten się nasilił. Boli z przodu kolana, podczas zginania, najbardziej podczas wstawania z krzesła, podczas chodzenia też, ale trochę mniej. Wykluczone jest, żebym np. mogła stanąć na jednej, trochę
Słuchaj...ja mam dokładnie to samo... Wczoraj złapał mnie ostry ból w kolanie podczas wstawania z miejsca siedzącego....i też po ok 2 tyg chodzenia na step... Nie mogę dodatkowo wejść ani zejść normalnie z wysokich schodów...za kilka dni mam znowu step, więc zapytam sie prowadzącej o co chodzi...
Witam. Od kilkunastu dni zacząłem biegać po 2 letniej przerwie. W zeszłym tygodniu podczas truchtu na 13 km poczułem nagły ból w lewym kolanie. Nie przewróciłem się, nie uderzyłem ani nie skrzywiłem nogi. Na drugi dzień ból podczas chodzenia był tak silny, że musiałem się podtrzymywać. Zauważyłem
Od ponad tygodnia zmagam się z męczącym i uciążliwym bólem w lewym kolanie, a dokładniej pod rzepką, bardziej z lewej strony. Nasila się podczas chodzenia, biegania, jednak gdy zginam nogę w powietrzu nie czuję bólu tylko pewny dyskomfort. Wszystko zaczęło się podczas biegania, nagle zaczął mi
buty i było lepiej, co nie zmienia faktu że strzelają teraz bardziej...), byłem też raz pokopać w piłkę, ale bez szaleństw. Do tego dochodzi, że przeważnie po wysiłku bolą mnie mięśnie czworogłowe. Ostatnio byłem parę razy w górach, podczas samego chodzenia raczej nic nie odczuwałem, może lekko na
.odciążanie stawów tzn. schudnięcie w przypadku nadwagi, unikanie dźwigania ciężarów i chodzenia po schodach, ewentualnie chodzenie o kulach 2. Stosowanie doustnie niesteroidowych leków przeciwzapalnych np. diclofenaku, meloksikamu i innych wraz z lekami z grupy inhibitorów pompy protonowej np. omeprazolu
wiosennedni5 napisała: > Ćwiczę tak mniej więcej co 2-3 dni, zależy od chęci i czasu. Ćwiczenia siłowe z > niewielkim obciążeniem, jeśli są wplecione jakieś elementy kardio, podskoki to > kolana bolą bardziej. > Kiedyś stwierdzono mi hipermobilnosc stawów ( podczas wizyty
Ból kolana jest od 8 lipca. Grałem wtedy mecz i podczas kopnięcia piłki korki zostały w podłożu i kolano poszło do przodu i cos mi w środku strzeliło. Miałem opuchliznę przez kilka dni i jeszcze następnego dnia grałem mecz. Następnie leczyłem się w domu, jeździłem do fizjoterapeuty cos pomogło ale
Witam, Mam 19 lat i jestem dziewczyną, nie mam nadwagi (174 cm i 55kg) czyli nawet trochę niedowagi jest. Od jakiegoś czasu przy chodzeniu boli mnie kolano w lewej nodze po zewnętrznej stronie,ból nasila się podczas treningu.Muszę dodać że cierpię na chondromalację I/II stopień + boczne
Ja miałem rozległe pęknięcie łąkotki i chodziłem z tym dobre kilka miesięcy. Bólu nie było, tylko odczuwałem podczas chodzenia, głównie po schodach, takie przeskoki w kolanie. Oczywiście jestem już po artroskopii kolana. RTG niekoniecznie coś wykaże, jedynie uszkodzenia kości. Tutaj potrzebny jest