gru.u napisała: > Małosolne nie są surowe? ;) No są są -ale 2 małosolne dziennie i zadnych innych warzyw/owocow to mało Na surowo jem ogórki (ostatnio mam fa > zę na małosolne), kapustę kiszoną, pomidory (ale muszą być te mające smak) i pa > prykę. Czyli 2 malosolne
1. Jem o stalych porach (dzien powszedni 8, 12, 18) i wtedy czuje glod 2-3 dziennie (weekend 9 oraz 16). Nie podjadam. Nie jem gdy nie czuje sie glodna. 2. Przestaje jesc gdy czuje lekka sytosc i nie koncze posilkow gdy nie mam ochoty na wiecej. Nie dojadam, nie koncze na sile, nie jem do wypeku. 3
- Jedzenie warzyw lub owocow do kazdego posilku, tak, zeby miec te 400-500g dziennie - Ostatnio zwracanie uwagi na to, zeby bylo wystarczajaco bialka - zamiana smietany, czy majonezu na jogurt lub jogurt doprawiony musztarda - wybieranie rzeczy, ktore maja mniej cukru, ale tez bez slodzikow - od
tych bardzo potrzebnych w kazdym domu garazach, schowkach i piwnicach. Kapiele 2 razy dziennie, nieustanne szorowanie mieszkania, czestsze niz raz na tydzien, zalewanie kibla domestosem, pranie 2 razy zalozonych spodni, kupowanie warzyw i owocow w opakowaniach... -- "po Polsce krąży groźna
Cukier mozna sobie calkowicie darowac, naturalny z owocow wystarczy. Natomiast sol jest niezbedna do prawidlowego funkcjonowania organizmu. Nadmiar jednak szkodzi. Czlowiek w wieku 11 lat plus potrzebuje nie wiecej niz 6g dziennie. Wiadomo ze sol jest w wielu produktach dlatego ja sole bardzo
Dietę nie zrec nic, najmniej ile się da, ogólnie wybiórczość pokarmową, żadnych warzyw oprócz kilku plastrów cukinii jako kotlet. Zjada dziennie że 2 małe kotlety, bułkę grachamkę, jogurt owocowy, jakis owoc jak przypilnuję. Takie ilości na przeżycie a nie dla chłopa 186 cm wzrostu. Tylko kotlety
Owsianke wyobrazilam sobie z owocami😺 Ja aktualnie jem pelna miseczke owocow dwa razy dziennie bo sie musze najesc na zapas😛
Chce sobie kupic blenderze szklanym pojemnikiem i nie wiem jaki wybrac. Potrzebuje tylko w sumie do robienia roznych smoothies, bo nie zjadamy wystarczajacej ilosci warzyw i owocow dziennie i ciezko przemycic do diety dzieci zielone liscie, sama ich nie lubie. wiec sobie wymyslilam blender
dobra porade przeczytalam dzis z rana ROKITNIK Kuracja tymi owocami pomoze obnizyc goraczke zlagodzi objawy zapalenia zatok 1,5 lyzki suszonych owocow zalewa sie szklanka wrzadku i parzy pod przykryciem 20 min. podczas przeziebienia pic szkalnke naparu w sklepie zielarskim mozna
Glutation oraz NAC z suplementów dodaj Wysypiac sie Z burakow swiezy wyciskany sok Co rano swiezy sok z innych warzyw/ owocow Odstaw nabiał gluten na chwile bo to zapalne pożywienie . Czyli zero bułek z serem albo spaghetti Warzywa podstawa diety przez dwa tyg Lekkie obciążenie metabolizmu
Min 30ml/kg mc/dobe, chyba, że wyliczysz, że już tyle pije . U seniorów trzeba ostrożnie z internetowymi poradami w stylu "3l samej wody (a spotkałam się i z pomyslem pojenia seniora 4.5l samej tylko wody dziennie) nie licząc zup/owocow/herbaty" bo może dojść do obrzęku płuc lub przeciążenia