A dlaczego codziennie ta sałatka? jedz to na co masz ochotę. Ja zredukowałam tylko okołokolacyjne podjadanie i wystarczyło, żeby zrzucić 6 kg. Nie zmieniłam diety, jem co chcę i lubię. Dzisiaj rano kanapka z żytniego chleba, a w środku humus, awokado, cheddar, gochujang i rukola. Taka składana, bo
Zupy warzywne powinny być stałym elementem zdrowej i zbilansowanej diety. Są lekkostrawne i sycące, a jeśli dodasz do nich przyprawy takie jak chilli, imbir, pieprz, dodasz czosnek czy cebulę, dodatkowo rozgrzeją organizm i wzmocnią odporność. Ich jedzenie w okresie jesieni i zimy pomaga uniknąć
To troliszcze. A w życiu tą mąż powinien dbać o swoją dietę, a reszta jeść co im pasuje z tej diety i całej reszty, robiąc samodzielnie. No, mnie nikt by nie namówił na rezygnację z cebuli, czosnku, chilli czy pieczenia.
Ta insulina po 2 godzinach nie jest w normie. Ona powinna być dużo niższa. Co do diety to radziłabym przyjrzeć się sobie, pooglądać, co ci służy i w jakiej porze dnia. Ja np. nie jadam rano nabiału, bo u mnie powoduje spory skok insuliny. Nie jadam też potraw czysto warzwnych np. gulaszu czy
. Dziś po pływaniu zjadłam dużą michę chilli con carne z bagietką, zapiłam kawą i zagryzałam biszkoptem z kremem, a teraz gotuję sobie ryż na mleku owsianym i dorzucę banana. Trochę tłuszczku na biodrach mogłabym mimo tego do wiosny zrzucić, ale się nie odchudzam dietą, bo obawiam się, że przy
A liczyłaś kalorie? Bo to wszystko wysoko kaloryczne produkty, masa ciężko strawnego zwierzęcego białka i praktycznie zero błonnika plus cukier w obrzydliwym słodkim twarożku i magnum. Jak twoje jelita mają z tym funkcjonować bez wzdęć? Po co w ogóle taka dieta? Nie masz nadwagi, a tylko pewnie
arthwen napisał(a): > i pasta z grillowanego bakłażana z rozmarynem i czosnkiem! > Ja piekę, albo griluję bakłażana w plastrach polanych oliwą z czosnkiem i z płatkami chilli, a po upieczeniu kropię obficie sokiem z cytryny, solę, dodaję zielonej pietruszki i jeszcze trochę
U mnie w pracy ostatnio zaslabla dziewczyna. Mloda, szczupla. Po paru minutach wywiadu okazalo sie, ze od rana (zaslabla okolo 13tej) pila tylko jakis 'tonik' (z chilli, miodem i cytryna) i, ze jest na takiej diecie oczyszczajaco-regulujacej i ,ze moze zjesc po 14 (IF to chyba nie jest). Na moja
Moja córka została wegetarianka w wieku 8 lat. I w swym postanowieniu tkwi niewzruszenie od siedmiu lat. Na początku bardzo schudła, bo przed zmiana diety jadła dużo mięsa i je lubiła. Potem to jakoś opanowałyśmy. Ja czerpię z różnych kuchni i chyba najczęściej jest to kuchnia azjatycka. Nigdy nie
Zupa bataty+dynia+mleczko kokosowe i masa orientalnych przypraw Bataty faszerowane i tu dowolność, możesz mięsem, możesz w wersji wege kasza+warzywa. Bataty lubią się z chilli, nie żałuj świeżego do farszu. Możesz próbować też brownie z batatów. Nie robiłam sama, ale kiedyś miałam w diecie