no, oprócz wiecie .... ;-) trudno mi będzie ustalić kolejność, bo to oczywiście zależy od nastroju, ale u mnie to: - aerobic (step) w grupie prowadzony przez dobrego instruktora, - basen, (mój ostatni rekord - 60 basenów 25-metrowych w ok 45 min. bez zatrzymywania się) - rower - ale nie
Na pewno: - typowy aerobic z poskokami przy muzyce - siłownia - w zimie łyżwy!!! uwielbiam - i bardzo typowo - rower Pozdrawiam -- Aga mama Mikołaja ( 10.07.2002 ) Podczas zabawy: - Mamusiu poszukaj mojego młotka, bo muszę te dwie śluby pomłotać!!!
- oprócz magla oczywiście :P 1. Stałe/sezonowe 2. Rekreacyjnie czy wyczynowo? Ja - jazda na rowerze. Rekreacyjnie. Sezonowo.
wstyd i hanba ale praktycznie to sportu zadnego nie uprawiam:/ nawet roweru nie mam -- -- http://i43.tinypic.com/14devqc.gif
co robicie, żeby nabrać formy fizycznej przed sezonem wiosenno-letnim? tak, żeby nabrać kondycji, poprawić figurę, stracić zbędne kilogramy? jednym słowem - by być pięknym i młodym;) ? -- Wierność
Tylko tutaj nie chodzi o to zeby cos lubic :) tylko, zeby to uprawiac. Po pracy w takim razie idz na rower, pare kilometrow zrob. Nastepnego dnia to samo, tylko, ze wiecej ... i forma z czasem sama wroci. Tutaj najwazniejsza jest systematyka. -- Rzeźbię światłem
mam dylemat- moja pani doktor zaleciała mi ruch,ruch, ruch....- chodzi o to ,że mam słonności do tycia, siedzącą pracę- i mam sobie wybrać jakąś gimnastykę....-nie lubię basenu przebieranie, moczenie, suszenie.....nigdy nie ćwizcyłam jogi- atego chyba nie można zacząć w ciąży- może jakieś ćw
konno? w 5 miesiacu?? gratuluje odwagi ja z powodu drugiej ciązy już drugi rok odmawiam sobie koni i łyżew.. nad czym bardzo ubolewam..ale zastanawiam sie czy jazda rowerem... taka zwykla w koło osiedla nic wyczynowego... to w 9 miesiącu bardzo zły pomysł?
Witam, kiedyś jeździliśmy systematycznie na basen. Mam karnet na 6 stówek i leży niewykorzystany. Zmniejszona aktywność fizyczna spowodowana ograniczeniami ( koronawirus) w naszym wieku szybko może dodać zbędnych kilogramów. Polecam przejażdżki rowerowe na wiosnę. Kiedyś chodziłam z przyjaciółką na
A na leżaku Ci się nie nudzi? 😜 Jakbyś nie pływał jak mucha w mazi, to byś o nudzie nie pomyślał.
Chcę schudnąć 3 kg. (obecnie ważę 56 kg/163 cm) najchętniej w obwodzie, jak to najczęściej bywa. Wkurzam mnie ten mój brzuch do granic nieprzyzwoitości! Macie jakieś sprawdzone metody, tudzież formy aktywności fizycznej oprócz oczywistej "mniej żreć";-) Zaczęłam chodzić na siłownię, dziś byłam na
indywidualne i grupowe z dietetykiem i psychologiem , dwa lata chodziłam na siłownię , potem poślizgnęłam się w prysznicu i mocno potłukłam i zaprzestałem treningów.Forma zaczęła mi spadać i nie mogłam się zmobilizować do ponownych treningów. Kilka tygodni temu nabyłam wraz z sąsiadką bieżnię i rower
przejażdżki upadła i złamała rękę, jest w trakcie rehabilitacji. Właśnie dzwoniła do mnie (przez Whatsappa, żeby było zabawniej), że jeszcze nie wie, czy będzie w formie, ale jest chętna na organizowany przeze mnie wyjazd nad zalew, nad którym byłam w niedzielę - trasa ponad 40 km. A jeśli nie, to pojedzie
Jak w temacie. To co wiecie z własnego doświadczenia i ze słyszenia:) Jestem 2,5 t po cc i powoli chciałabym zacząć powracać do formy. Dobre by były spacerki ale przy tej pogodzie odpadają. Co polecacie na tym etapie i od kiedy można zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha? Pozdrawiam wszystkie mamy.
tamtej operacji. Chociaż przyjaciółka, która rodziła przez cc twierdzi, że szybko wracała do formy. Pewnie wszystko jest kwestią indywidualną i zalezy od osoby i jej organizmu.
polla75 napisała: >czy aktywnośc fizyczna 'dzieciaków' powinna byc przez nas wymuszana? Bo może wystarczy ta w ramach WF? Czy powinni uprawiac więcej sportów? Wymuszana być nie powinna, ale warto zaproponować dziecku różne formy aktywnego spedzania czasu, by miały okazje wybrać
wiadome jest,że dzięki jakiejkolwiek aktywności nasze kg będą szybciej pożerane, ja zawsze jakoś się ruszałam w ramach chudnięcia i chciałabym zacząć i teraz,gdy już mam opanowany poziom cukru i nie słabnę;) ale mam dylemat mam taką budowę ciała,że przy dłuższym ćwiczeniu zaczynam obrastać w