Było coś o konserwatywnych liberałach?
ostatnim razem najpierw je ugotowałam i części tłuszczu się pozbyłam... myślałam że prawie wszystkiego, ale... jeszcze sporo zostało nie wiem może najpierw je ugotować później jeszcze tak jak mam w przepisie obsmażyć, a później dusić... (żeberka w miodzie z bakaliami) mięsko z żeberek jest
ja bym nie miała nic przeciwko(i tak robię raz na pół roku), ale mój facet marudzi że straaaasznie tłuste, wcina z prędkością światła... ale marudzi że za tłuste
robiłam wczoraj badania tłuszczu i znam normy kobiety do 20% szczupła,20-30% norma,30-35% nadmiar powyżej 35 stan alarmowy:)
Gość portalu: k.leo napisał(a): > robiłam wczoraj badania tłuszczu i znam normy > kobiety do 20% szczupła,20-30% norma,30-35% nadmiar powyżej 35 stan alarmowy:) To znaczy ze jestem w normie uff
diecie . wybierajmy zdrowe tłuszcze ,ale z umiarem . -kazdy nadmiar ( nawet zdrowego jedzonka ) tuczy :-)
Gowno prawda. Nie tucza ani tluszcze, ani weglowodany, tylko nadmiar spozytych kalorii ponad zapotrzebowanie.
Ogranicz zdecydowanie ilości spożywanych węglowodanów na rzecz białka i tłuszczy, efekt u mnie był taki że z 220 TG spadły do 50-80.
W moim wypadku sposobem było przemieszczenie stanika trochę niżej z tyłu, co w moim wypadku zmniejszało efekt.... Ale skuteczna jest nieco inna metoda, choć znacznie bardziej kłopotliwa... w moim wypadku najskuteczniejszym sposobem było kilka ćwiczeń, i pozbycie się nadmiaru tłuszczyku...
dzieki:) mi konkreie chodzi o 4-5 kg w dol i jest bardzo trudno ale juz kupilam l-karnityne (olimp), chrom, blonnik, pije duzo czerwonej, i zielonej herbaty, a takze duzo wody. Wieczorkiem cwicze i mam nadzieje ze wkoncu pozbede sie nadmiaru tluszczyku:)
pierwszy miesiąc spektakularnie pozbyłam się nadmiaru... wody: 4 kg, a potem walka straszna, organizm bronił się jak mógł, podobno tak jest przy stosowaniu kolejnej już diety. potem było 1,5 kg, znowu półtora a potem szło bardzo wolno, ok. 1kg. Na dzień dzisiejszy 11 kg w dół, ale jeszcze mam
chyba lepiej jeśc dużo białka niż dużo słodyczy lub tłuszczu, ale z tego co czytałam nadmiar białka prowadzi do ketozy-czyli coś jakby zatrucia organizmu( może zatrucie to złe słowo ,ale nie wiem jak to ująć), wpisz ketoza w wyszukiwarce...
paulinaa napisała: > tyje sie od nadmiaru kalorii A co to jest nadmiar kalorii? :-D Mogę się założyć, że pochłaniam ich zdecydowanie więcej niż Ty, a nie tyję... -- Kami zapraszamy do gry Lineage II -Gracia II
tyje sie od nadmiaru kalorii -- Podróż w świat zapachów