dieta 1000 kalorii

Przykro czytać! Taka dieta, to katowanie się. Stosowałem w swoim życiu dietę podobną do zaprezentowanej wielokrotnie. Jakiś skutek dawała. Bez niej wszedłbym zapewne w otyłość, a tak, oscylowałem między normą a umiarkowaną nadwagą. Trzy lata temu zapoznałem się z metodą Montignaca. Pozwala ona [b]bez wyrzeczeń[/b], jedząc znacznie więcej niż 1000kcal zmniejszać, a następnie utrzymywać wagę na poziomie normy. Jeśli ktoś chce schudnąć [b]szybko[/b] i decyduje się na 1000kcal, to [b]n...

Dlaczego nie ma ani słowa o aktywności fizycznej? ja jem często, dużo i kalorycznie, przy aktywnym trybie życia - dość intensywny sport co drugi dzień, jest to dla mnie konieczność, inaczej tracę kilogramy. Fakt, zazwyczaj nie jem słodyczy ani nie słodzę, alkoholu za często ani za dużo nie piję, ale zdarza się że 200 g czekolady, lub pół dużego słoika nutelli padnie ofiarą mojego apetytu. Ruch, dużo i intensywnie - to powinien być jeden z gównych elementów diety dla osób, które ni...