skręcenie kolana

Prosze o rady,wczoraj niefortunnie stanelam i mam skrecone kolano i naciagniete wiezadła. dr na pogotowiu nie kazal nic robic , brac pylargine, mialam zrobione zdjecie, jutro maja mi dąc orteze? coś usztywniajacego na rzepy.nie dostalam zadnych leków bo karmie piersia, samruje miejscowo mascia. b.b. boli, co robic, czy lekarze najpierw nie powinni ten nogi mi "nastawic"?

Witam.Niestety na treningu przydarzyła mi się ta przykra kontuzja.Ponieważ jestem człowiekiem aktywnym chciałbym jak najwięcej dowiedzieć się na ten temat więc: -ile trwa rechabilitacja (gips będę nosił 2 tygodnie) -jakie specyfiki należy przyjmować aby wszystko wróciło do normy? -po jakim czasie można zacząć ćwiczyć (taniec siłownia boks tajski) -jakie badania należy przeprowadzić? Pytam bo (Boże uchowaj) nie wiem czy mój chirurg jest wystarczająco kompetentny a po lekturze forów widać ...