sposób na odchudzanie

Parę miesięcy temu zaczęłam biegać, przez 2,5 miesiąca schudłam 6kg. Teraz wróciłam do biegania i robię to tak: codziennie biegam po 20min z półminutowymi przerwami na mały odpoczynek, zaraz po bieganiu robię 100 brzuszków, przy tym też się rozciągam, włączam muzykę i tańczę, robię też ok. 30 przysiadów. Odpowiada mi taki rodzaj wysiłku ;) Do tego staram się mniej jeść, przede wszystkim słodyczy, ale nie głodzę się. Dodatkowa informacja: mam 175cm wzrostu i ważę teraz ok. 67kg. Chcę się po pr...