zimowe

mowi sie ze tabletki powinno sie bac o stalej porze. zasze bralam o 21.30. a co teraz jesli przestawilismy zegarki? mam nadal brac o 21.30 czy po zmianie czasu o 22.30? prosze o porade.

codziennie jadlam pigulke o 22 czasu zimowego. chcialabym nadal pozostac przy tej godzinie, gdyz zwyczajnie jest dla mnie bardzo komfortowa. jednak jesli wezme o 22 czasu wiosennego, to bedzie to 21 czasu zimowego,wiec godzine wczesniej. czy to nie oslabi dzialania anty pig jesli zaczne brac codziennie godzine wczesniej???? dzieki za odpowiedz!