Warsztat asertywności

[warszawskagrupapsychologiczna]

Warsztat asertywności

W trakcie warsztatu poznamy, czym jest asertywność, jaka jest moja asertywność dzisiaj – czy jestem asertywny, czy moje zachowanie jest asertywne, w jakich sytuacjach nie respektuje własnych praw?

Praca na warsztacie

Cele warsztatu jest poszerzenie świadomości na temat:

asertywnej postawy i umiejętności zachowań asertywnych;
asertywności i jej znaczenia w relacjach z innymi;
granic i ich obecności naszym życiu dzisiaj (przed warsztatem);
praw osobistych – jakie mam prawa, jakich sobie odmawiam;
przekonań, które są blokadą do swobodnego bycia w relacjach z innymi a także hamują podejmowanie decyzji i działań;
określenie kierunków dalszej pracy.



W trakcie warsztatu:

będziemy pracować nad własnymi blokującymi przekonaniami;
i dalej nad zmianą „muszę”, „powinienem” na „chcę”, „decyduję się” i przyjrzenie się co różni te pojęcia od siebie;
ćwiczenie przekształcania postawy uległej lub/i agresywnej na postawę asertywną;
omówienie częstych sytuacji, w których ktoś przekracza nasze granice lub my innych osób;
podstawowe zasady zachowań asertywnych i postawy asertywnej;
budowanie własnych praw (umiejętność stawiania granic i poszerzania własnej przestrzeni)
ćwiczenie umiejętności odmawiania i komunikowania własnych oczekiwań.



Termin: 29 września 2012 (sobota)

Czas trwania: 8h

Warsztat prowadzi psycholog i psychoterapeuta Katarzyna Kawka

Koszt: 307,50 zł (cena obejmuje 23% podatku Vat)

Warsztat odbywać się będzie w siedzibie WGP, ul. Czerska 18 lok. 130

Zapisy: 22 402 88 89 lub [e-mail]

zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu jesli nie zbierze się odpowiednio liczna grupa chętnych.