Znaczy - cały czas napięte mięśnie brzucha. Baaaaaardzo poprawiają sylwetkę, bo przecież i one trzymają nasz kręgosłup. No i przy napiętych mięśniach brzucha automatycznie się prostujemy. -- Profesjonalna bra-fitterka maheda.eu
maith napisała: > Ale podobno istnieją jakieś nieszkodliwe metody ćwiczenia mięśni > brzucha, bez narażania kręgosłupa na nieprzyjemności. To się jakoś > opierało na pracowaniu mięśniami, ale bez unoszenia czegokolwiek... Bo ty pewnie ciągnęłaś głowę do nóg? W tyn sposób
Może moje pytanie jest głupie, ale czy ćwicząc na steperze dobrze robię, wciągając brzuch? Czy to mi pomoże na mięśnie brzucha i spalanie kalorii, czy raczej nie powinnam tego robić? Poza tym czy mogę ćwiczyć na tym urządzeniu bez butówJakoś tak wygodniej mi w samych skarpetkach... Ćwiczę
Absolutnie nie wciagac brzucha. Ograniczasz pobor tlenu w ten sposob i cwiczysz mniej intensywnie. Od samego napinania nikt jeszcze sobie nie wyrobil miesni brzucha (w ten sposob siedzac przed komputerem mozna by cwiczyc brzuch - oczywista bzdura). Co do ilosci spalanych kalorii to bez
-- Słowo o wyprawie Igora (na polskie fora ;) tinyurl.com/nhk66cm
Moja 2 letnie córka od jakiegoś czasu jak zauważyłam wciąga brzuch, i nie wiem czy robi to dla zabawy czy coś jej tam przeszkadza? jak sie pytam czy ja boli to mowi ze nie "nie" i sie smieje albo ucieka. Wydaje mi sie ze jakby cos bylo nie tak to by powiedziala, tym bardziej ze w innych
Witaj, mój synek 2,5 roczku lubi się tak bawić. Szczególnie upodobał sobie tę formę zabawy gdy siusia do nocniczka - lubi patrzeć jak leci siusiu a przez wystający brzuszek nic nie widzi. Ja bym sie tym nie martwiła. Czasami też jak leży na łóżku to lubi sobie tak " pofalować" brzuchem
Pytanie do ematek 'świadomych własnego ciała'. ;-) Czy spinacie cały czas mięśnie brzucha / wciągacie brzuch?
I masz od tego płaski brzuch? Ja wczoraj ćwiczyłam i dzisiaj jakoś tak bezwiednie wciągam. Może jestem spięta.
czy dłużej się wciąga niż po SN? 3 lata temu rodziłam naturalnie, ale już nie pamiętam jak długo mi się wciągał (nie chodzi mi o super wymodelowany brzuch, tylko już taki żeby nie wisiał). Teraz jestem niecałe 4 tygodnie po CC i ten "zwis" ;) doprowadza mnie do szału!
Taki płaski jak Jessica Alba? Ja mam jakiś taki wywalony, czasem wyglądam jak w 5-tym miesiącu ciąży. Przeważnie staram się wciągać brzuch, wtedy jest płaski, ale jak nie wciągam, to robi się wywalony. Czy to normalne? Czy wy tez wciągacie brzuch? A jak np. mierzycie się w pasie zeby podac wymiary
Czyli lekka oponka i trzeba wciągać?
ja wciągam ... :-)
Ważę 60 kg, przy 180 cm. Robię brzuszki na wieczór i to mi pomaga. Ale i tak wciągam landryny na kilogramy x33
a ile chemii przy okazji jak wciągasz takie z owoców z supermarketu! :)