ćwiczenia mięśni

Wiadomo miśnie z wiekiem i z ciążami u kobiety osłabiaja się.Z tego powodu mogą być różne problemy....Zastanawiam się ,czy mój problem z jelitem to może nie od mięśni? czy którejś się chciało ćwiczyć mięśnie.??Ile zacisków pierwszy raz zrobiłyście??A może założymy klub ćwiczących te mięśnie:)Tak zeby się wspierać:)Niby łatwe ćwiczenie,a jednak...kiedy zaczęłam dzisiaj ćwiczyć to trudno było mi je zaciskać tak jak bym ich w ogóle nie miała.Z trudnością udało mi sie zacisnąć 70 razy

Czy ktoś coś może wie o pozytywnych skutkach, jakie przynoszą ćwiczenia mięśni Kegla (zwieracza odbytu) przez mężczyzn? Czytałem o poprawie jakości erekcji, polepszeniu doznań seksualnych, łatwiejszym kontrolowaniu wytrysku i wzmocnieniu wytrysku. Czy to prawda? Czy ktoś może doświadczył tych skutków?

Mam dwoje dzieci i teraz synek ma 10 m-cy. Ostatnio mam wstydliwy problem z trzymaniem moczu. Czasem zdarzy mi się popuścic trochę ( zwlaszcza przy kaszlu). Wiem że przy kaszlu i nieródce może się zdarzyc ale ja nie mogę dlugo utrzymac moczu. Powiedzcie mi do jakiego lekarza się udać? Do gina czy jakiegoś urologa? Sama nie wiem.

Cierpię na tę podobno dość powszechną i wstydliwie skrywaną dolegliwość starszych kobiet. Jest mi z tym dosc ciezko zyc. Chcialabym spytac, czy ktoras z pan poddala sie operacji i czy przyniosla ona oczekiwane rezultaty.