masaż kręgosłupa

Wczoraj byłam na masażu kręgosłupa a dzisiaj planowałam wybrać się na basen. Usłyszałam jednak opinię, że jest to absolutnie zabronione zaraz po masażu... I nie wiem co robić:( Nie miałam nastawiania, rehabilitant rozmasowywał mi tylko bolące miejsca. Jak uważacie: iść na basen czy nie???

Czy ktoś z was ma taką spastykę mięśni? Siedzię na krześlę jak mam wstać to jestem taki sztywny a raczej nogi są takie sztywne.żeby zrobić pierwszy krok muszę najpierw spiąć mięśnie nóg wyprostować a pierwsze kroki są jakbym bym robotem.

Strasznie bolą mnie plecy. Dokładniej pomiedzy nekami a łopatkami. Nie moge się schylać, śmiać, ani wziąść głęgokiego oddechu, bo strasznie boli... Czy ktoś wie co mi jest i co powinnam z tym zrobć? Miał ktoś z Was takie bóle o podobnych przypadłościach ?