przedawkowanie magnezu

Witam. Bralem magnez (BLUEMAG) przez tydzien jedna tabletke - jak zalecano gdyż miałem problemy z drganiem mięśni i lekko nerwowością. Po paru dniach stosowania było lepiej...ale po tygodniu zaczęły mi się znów drgania mięsni(mocniejsze), ból głowy i bezsenność, byłem nadpobudliwy...nie wiem dlaczego... Odstawiłem magnez na pare dni...objawy minęły...Potem znów spróbowalem wziąść tabletke z magnezem i znów nie przespałem nocy, głowa mnie bolała...itp Dlaczego tak się dzieje?? Magnez mi...