mój mąż jest cukrzykiem insulinozależnym, w ciągu ostatnich 2 lat
utył ok 10kg i nie mogę go odchudzić. Nie je pieczywa, ziemniaków,
ryżu a makaron sporadycznie. żadnej pizzy, fast foodów itp. Rano
zazwyczaj je mozzarellę z pomidorami i rukolą polaną oliwą z oliwek
i octem balsamicznym, potem jakiś owoc, a na obiad mięso grillowane
z warzywami lub zrazy, gołąbki, faszerowane bakłażany spaghetti
bolognese lub coś podobnego.Wieczorem podjada a to orzechy, owoce
lub słodycze
co ...
