z korą dębu

Witajcie, przydażyła mi się niezbyt miła rzecz, a mianowicie miałam zaparcie, około 3 dni, a później bardzo się naprężyłam... i jeszcze musiałam się spieszyć... co spowodowało otarcie, tj małą rankę u wyloru odbytu. Teraz od około 3-4 dni przy wypróżnianiu urażam sobie tą rankę... wiem że zmiana diety jest wskazana, ale czy coś jeszcze mi poradzicie? Może jeakiś środek wspomagający gojenie takich podrażnień? Z góry dziękuję za wszelkie sugestie. Wiem że problem nie jest wielki, ale tro...

zrobiło mi sie obtarcie w pochwie....no nie samo z siebie....:) i nie mogę się kochać z moim facetem już drugi dzień. tak bardzo mamy ochotę, szczególnie, że on za kilka dni wyjeżdża na tydzień. co robić?????