jak dotrwać do wiosny

[Gość: Akir]

Smutno mi ostatnio jakoś i śie niechce nic, zwykle tak bywa ze mna w Lutym bo
za mało słoneczka, Może ktoś ma radę jakąś?

[anka1]

wiecej witamin, cukru a jak masz Kogos milego to sie do Niego czesciej
przytulaj!

[Gość: Hmc]

może brakujec Ci zielonego koloru ( no wiesz zielona trawka, listki- po prostu
wiosna ).
Pozd.

to depresja zimowa

[Gość: lekarz]

Kiedys czytalem we Wprost że przy ostrej zimie moze zachorowac na depresje ok
30% Polakow. wszystko przez brak slonca, ktore nie wpada w siatkowke. co
powoduje redukcje produkcji serotniny, ktora odpowiada za dobry nastroj. w
skrajnych wypadkach depresja zimowa moze doprowadzic nawet do samobojstwa.
niezle co.
Jezeli masz nastepujace objawy to oznacza to ze masz depresje zimowa
1 brak apetytu
2 chudniecie
3 jesz duzo i bez zastanowienia (zastanawiam sie czy to nie pasuje do mego
ciaglego jedzenia, ale ja jestem wybredny)
4 utrata energii zyciowej
5 oslabiony poped seksualny
6 klopoty z pamiecia, koncentracja
7 trudno ci podjac decyzje
8 stwierdzasz ze nic nie ma sensu lub jezeli masz poczucie winy

lepiej, nie trzeba miec tych wszystkich objawow. jest napisane ze jezeli sie
zauwazy tylko 2,3 objawy to juz sie ma depresja

moje rady, to jedz na Kanary, wygrzej sie, niech ci slonka do oka troche
wpadnie. albo naluksuj sie jak Norwedzy.
ja jak bylo slonce to 20-30 min siedzialem i sei patrzylem. nawet kierowniczka
i roczne sprawozdania nie byly wstanie mnie powsztrzymac

powodzenia
pozdrawiam