Odchudzanie level hard

[mamma_2012]

Od sporo ponad miesiąca jem 300-500 kalorii dziennie (bez wpadek) i co?
I nic. Głodna nie chodzę, nie cierpię żadnych katuszy.
Tak wygląda życie 35+?
Mam zredukować do 0? Młodą panną będąc zahaczałam o anoreksję, ale to z 15-20 lat temu. O co chodzi?

[swiecaca]

jesz o wiele za mało. organizm przestawił się na tryb oszczędnościowy. jak wygląda Twój jadłospis?

[mamma_2012]

Rano 2-3 chlebki wasa posmarowane serkiem fit na grubość masła, ogórek, pomidor, kiełki plus czasem plasterek wędliny z kurczaka lub gram makreli, obiad sałata plus ryba (najczęściej dorada pieczona), od czasu do czasu np. 50 gramów fety, ogórek konserwowy, truskawka, 100-200 gram pamelo. Woda, cyrtyna, lód, mięta. Czasem białko z jajka. Największy grzech od dwóch miesięcy to kilka rodzynek z sernika.

[aneta-skarpeta]

masakra

[ichi51e]

No to stawiam ze spokojnie jesz wiecej niz 300kal

[mamma_2012]

Przecież pisałam, że w porywach do 500.
Podstawa to śniadanie ok. 3x25 plus łyżka serka plus warzywa. Obiad 100-200 gram sałaty, ryba, pieczony indyk, pomidor, ogórek. Szaleństwo to jogurt z czosnkiem, 3 ząbki mandarynki.
Przysięgam, że nie oszukuję.

[ichi51e]

No to tak trzymaj. Wszystkie badania pokazuja ze na dluzsza mete schudniesz. Jak wytrzymasz 40 dni bez oszukiwania i nie schudniesz no to bedziemybsiw zastanawiac

[mamma_2012]

No właśnie 40 dni chyba już minęło. Schodziłam powoli, zaczęłam od Dukana, ale tam na samym, głupim białku było więcej kalorii.

[ichi51e]

No to jak chudlas na dukanie to jedz dukanem. Glodowka w koncu schudniesz ale nie jest to najlepszy (najszybszy) sposob. Wysokobialkowa lepsza

[ichi51e]

No to jak chudlas na dukanie to jedz dukanem. Glodowka w koncu schudniesz ale nie jest to najlepszy (najszybszy) sposob. No i najlepiej przestan podjadac skoro ma to dzialac. Zero zarcia - na yt sa ludzie co tak schudli zobacz sobie dzien po dniu sa filmy 40day fast np

[mamma_2012]

Nie podjadam, raczej zmuszam się do regularnych posiłków, bo głodna nie jestem.
Czysty dukan nie pasuje mi, bo brakuje mi zieleniny.

[ichi51e]

No albo chcesz byc chuda albo jesc zielenine... Zreszta ona dukanowi nie przeszkadza

[mamma_2012]

Chcę być szczupła i jeścć zieleninę. Wolę jeść zielone niż białko, ale najbardziej lubię zieleninę z rybą i octem lub cytryną.

[ichi51e]

No to jedz kto ci broni

[mamma_2012]

No właśnie nie wiem, kto postanowił udowodnić, akurat na moim przykładzie, że sałata tuczy.

[ichi51e]

Ale tyjesz na tej salacie czy nie chudniesz?

[mamma_2012]

Nie chudnę, ewentualne tycie przypisuję wodzie, która gromadzi się przed okresem.

[ichi51e]

W koncu schudniesz jesli deficyt faktycznie jest taki jaki mowisz. Musisz byc cierpliwa. Jak ci takie jedzenie odpowiada glodu nie czujesz to w czym problem?

[mamma_2012]

Że efektów brak, to jest problem.
Jak to możliwe? Jak zejdę do zera i też nie będzie, to co robić? To chore i zdarza się tylko innym albo w archiwum X.

[znowu.to.samo]

To proste: masz już rozwalony metabolizm drakońskimi dietami i głodówkami i dlatego nie chudniesz. Każdy kto tak próbował schudnąć zna ten efekt -nic nie jesz ale i nie chudniesz....tylko powrót do zdrowej diety i uprawiania sportu może uratowac sytuację, bo z czasem będzie tylko gorzej.

[anty_nick]

mamma_2012 napisała:

> Rano 2-3 chlebki wasa posmarowane serkiem fit na grubość masła, ogórek, pomidor
> , kiełki plus czasem plasterek wędliny z kurczaka lub gram makreli, obiad sałat
> a plus ryba (najczęściej dorada pieczona), od czasu do czasu np. 50 gramów fety
> , ogórek konserwowy, truskawka, 100-200 gram pamelo. Woda, cyrtyna, lód, mięta.
> Czasem białko z jajka. Największy grzech od dwóch miesięcy to kilka rodzynek z
> sernika.

normalna jesteś?do końca zycia chcesz sie tak głodować?

[mamma_2012]

Zawsze na takiej diecie szybko chudłam, potem wracałam do zwykłej, zdrowej i efekt utrzymywał się latami. W życiu nie miałam jojo.

[ichi51e]

Badalas sobie tarczyce?

[norge.noreg]

No chyba jednak miałaś, skoro musisz tę dietę powtarzać.

[mamma_2012]

Kilogramy zostały mi głównie po ciąży, dorobiłam trochę restauracyjnym jedzeniem, brakiem ruchu. Trudno to nazwać jo-jo.

[beatrycja.30]

Ile lat po ciąży jesteś?

[mamma_2012]

Prawie 4.
Przed ciąża ważyłam poniżej 50. Po ciąży zostało mi ok. 10 kg. Jakoś nie miałam natchnienia do gubienia, po tej zimie jeszcze trochę. Jakiś czas temu zebrałam się w sobie, ale brutalnie się rozczarowałam.

[ichi51e]

Sprawdz tarczyce

[przystanek_tramwajowy]

Zwalniasz sobie metabolizm. Efekt jojo masz jak w banku.

[mamma_2012]

Jajo nigdy nie miałam, bo szanuję każdy zgubiony gram. Zawsze dieta wystarczała.
Jedyne wytłumaczenie to starość, ale starzy też coś jedzą.

[aneta-skarpeta]

nie masz problemów z cerą, włosami, paznokciami, zębami, wypróżnianiem?

[mamma_2012]

Żadnych.

[jola-kotka]

Cera wlosy ,paznokcie to dalszy etap za krotko

[sfornarina]

Jesz za malo.

[aneta-skarpeta]

organizm zyje w sytemie " jestem głodzony, muszę zwolnić metabolizm i kumulować zapasy, bo długo nie pociągnę"

to najlepsza droga do efektu jojo jak ta lala

możesz jeść znacznie ( tzn musisz) więcej kalorii, ale dobrych, do tego generalnie ruch- nie koniecznie jakieś masakryczne cwiczenia, tylko aktywność wszelaka i zdrowe nawyki ( regularność, nie najadanie się przed spaniem etc etc)

z moich obserwacji wynika, że aktywność ruchowa ( niekoniecznie agresywna), regularność zdrowych posiłków i wypróżnianie się to cały sukces- i tak do końća zycia;P

[mamma_2012]

Bezboleśnie mogę przejść nawet w tryb zero kalorii. Jojo, jak pisałam, nie miewam.
Ruch normalny, jak się zrobi ciepło 10-20 km na rowerze.

[kawka74]

Może i bezboleśnie, ale, jak widać, na pewno bezskutecznie.
Jeśli już koniecznie musisz być na diecie niskokalorycznej (jedna z gorszych diet, jakie znam, ale niech tam), to nie 300, tylko 1300 dobrego, zdrowego jedzenia plus w miarę regularne ćwiczenia.

[cosmetic.wipes]

Noo, jak teraz przejdzie na 1300 to doopsko wielkości szafy gdańskiej gwarantowane

[kawka74]

Nie, no, nie od razu, powoli, jak przy wychodzeniu z diety.

[oqoq74]

A Ty próbujesz coś udowodnić? Bo, że można to i pewnie tak, ale że to głupie to jest pewne.

[cosmetic.wipes]

Na razie udowodniła, ze dieta 300-500 kalorii bardzo źle wpływa na funkcjonowanie mózgu.

[mamma_2012]

Dzięki. Tego właśnie potrzebowałam

[cosmetic.wipes]

Proszę uprzejmie.
Nie wiem czego potrzebowałaś, ale zdecydowanie myslenie ci nie idzie, więc kłamać nie bedę. Byc może coś ci teraz błysnie, odżywisz mózg i podejdziesz do sprawy rozsądnie.

[jola-kotka]

O co chodzi o to,ze nadal jesteś chora. I skutki tego będą opłakane. wiem,ze się da przezyc na 300kcl tylko potem jest dramat. Jeśli chorowalas na anoreksje to lepiej już teraz idz zacznij się leczyc. Od takiej euforii haha da się jest super, wszystko się zaczyna,pamietam dokładnie.

[oqoq74]

Prosta droga do kłopotów.

[mozambique]

po porstu wciaz masz anoreksje

[mamma_2012]

To nawet bym zaakceptowała, gdyby skutki uboczne w postaci utraty wagi wystąpiły.
Pytanie brzmi, jak można nie jeść i nie zniknąć?

[cosmetic.wipes]

Widać zywisz się energią słońca.

[mamma_2012]

To właśnie to podejrzewam, ale dziś pada, zero słońca, a ja na plusie??
Porwą mnie obce rządy, bo to by rozwiązało problem głodu na świecie.

[cosmetic.wipes]

Pacz pani, jesteś jak generator - nie dość, że oszczędna, to jeszcze magazynuje energie

[cosmetic.wipes]

Czy tam akumulator

[jola-kotka]

Zaczynam się bardzo denerwować,tym co piszesz,wiesz ,ze teraz to super jest a potem można skonczyc w szpitalu potem w ośrodku a potem przez rok nie moc samemu wstać do ubikacji? zdajesz sobie sprawę z konsekwencji?

[ola_dom]

jola-kotka napisał(a):

> Zaczynam się bardzo denerwować,tym co piszesz

Jola, Ty lepiej już nie wchodź na ten wątek.
Mammie nie pomożesz, bo ona "wie swoje", a tylko się nadenerwujesz. Po co Ci to?
Mamma jest odporna na informacje, wie dobrze, co chce zrobić i póki co niewiele ją od tego będzie w stanie odwieść. Może jak dojdzie do swojej ściany, to się odbije. Ale Twoje nerwy w tym nic nie pomogą

[jola-kotka]

Masz racje.

[mamma_2012]

Tu nie chodzi o to czy to choroba czy nie, ale krótko o to, czy ktoś, kto teoretycznie powinien zniknąć, nie znika.
Jsk to jest możliwe?

[jola-kotka]

Zniknie ale nie po miesiącu,nawet tak może zniknąć ze mu pogrzeb wyprawia oby wystawny.

[nowel1]

Ile ważysz i ile masz wzrostu?

[mamma_2012]

Mam po ciąży, ale to było kilka lat temu, 10 lub, żeby było idealnie 15 kg do zgubienia.
Schodzą powolutku, zupełnie nieadekwatnie do bilansu.

[mozambique]

to tak jak ja , i tez nie mogłam schudnac , nawet stosuja idiotyczne głodówki

w koncu sie wybralam do endokrynologa , kazal zrobic mase wyników z krwi i zakazał mi jesc mase rzeczy a jednoczesnie kazal jesc mase iinnych np mięsko niemal bez ograniczeń byle do 19.00
minął miesiac i po raz pierwszy od 3 lat waga troche spadła ( bez cwiczeń)

moze sęk nie w tym ile ale co jesz

[cosmetic.wipes]

Z 75 do 60, czy z 25 do 10, bo to jednak jest różnica?

[nowel1]

Pytałam o wagę i wzrost, a Ty piszesz, ile Twoim zdaniem zostało "do zgubienia". To są dwie różne sprawy.

[ina_nova]

Nie wierze, ze istniejesz ale jesli juz....to jesz za malo. Tak o okolo 1500kcal za malo. Przy takim metabolizmie jaki sobie zafundowalas utyjesz od liscia salaty. Powodzenia !

[jola-kotka]

Nawet jeśli nie to problem dotyczy wielu osob. Z tym utyciem od salaty po radykalnym wycieńczeniu organizmu ale nie po miesiącu takiej "diety" to tez nie jest tak do końca.

[ra-sowa]

ja też nie wierzę, ze istniejesz

[anika772]

Chodzi o to, że znowu zahaczasz o anoreksję, niestety.

[gama2003]

Ale serio ? Czy to żart prima aprilisowy ?
Dajesz radę funkcjonować ? Zahaczasz o anoreksję wszystkimi pazurami chyba.

[mamma_2012]

Od czasów moich studenckich epizodów zahaczającuch o anoreksję było kilka,ale z tej choroby wiele osób, w tym czasie wyprowadziłam.
Jako, że geny nieprzychylne, dietę przerabiałam niejeden raz, o metaboliźmie i kaloriach nawet nie wspomnę, bo wiem aż nadto.

[monikaszszsz]

a czemu nie chcesz zdradzic ile masz wzrostu i ile wazysz??

[mamma_2012]

Bmi mówi, że to już nadwaga. Do wagi idealnej potrzebuję -10.
Kiedyś to był miesiąc.

[ichi51e]

Metabolizm zwalnia z wiekiem zadne tajemnica

[mamma_2012]

Wiem, ale aż tak?

[monikaszszsz]

no to ile wazysz? ile masz wzrostu? napisz ze nie chcesz napisac tych danych. po co te wymijajace odpowiedzi??

[mozambique]

moze beidaczka nie moze schudnac z 50 do 40 kg i sie gryzie ?

[mamma_2012]

Wiek 38, wzrost 155, waga wyjściowa 62, oczekiwana 52-47 przed ostatnią ciążą ok.45. Schodzi baaaedzo pozwoli przy wspomnej podaży energii.

[monikaszszsz]

ja bym zwiekszyla ilosc kalorii w zaleznosci od wykonywanej pracy,ale nie ponizej 1000 kcal dziennie. i postawila na przyspieszenie metabolizmu np.szklanka wody mineralnej co godzine,rano na czczo szkl wody plus sok z cytryny, spacery, regularne posilki co 3 lub 4 godz- ale z zegarkiem na reku tzn. np . idziesz na miasto na zakupy z wlasnym prowiantem w pojemniku plastikowym.Polecam rady konrada gacy odnosnie podkrecenia metabolizmu. dziala!

[mamma_2012]

Tak właśnie robię. Śniadanie dzielę na dwie porcje. Rano dwa kawałki wasy około 10/11 trzeci. Tych 100-200 gramów owiców czy warzyw to czwarty posiłek. Piąty jest czasem, ale też nigdy nie przekracza 100 kalorii, zwykle bliżej mu do 50.

[mamma_2012]

Wodę piję tylko z lodem, żeby dodatkowo podkręcić spalanie. Łykam termogeniki. Kosmos, to nigdy tak niewyglądało,miesiąc na siłowni i ryż z kurczakiem robiły ze mnie laskę.

[cosmetic.wipes]

Pij stężony kwas siarkowy - na 100% schudniesz.

[ascii4]

o to prawie tak jak ja... wiek 39 wzrost 154 waga wyjściowa 62. ja chciałabym zejść do 55 kg... mimo że kiedyś ważąc 55 kg czułam się grubo

[kaz_nodzieja]

Prima Aprilis

[krecik]

Chcialbys. Moja tesciowa wlasnie robi sobie diete 500 kalorii razem z kolezankami z biura. W wieku 60 lat. Po chyba 6 tygodniach na 500 przechodzi sie na 1500. Przez dwa tygodnie. A potem hulaj dusza, dieta sie konczy...

Tesciowa jest na tym wlasnie 5 czy 6 tygodniu. Cieszy sie jak szypiorek na wiosne, bo schudla juz bodajze 10 kilo. Tylko cos mowi, ze jakas taka bez sil jest. I ze nagle jej jakos cala twarz obwisla w zmarszczkach...

W przyszlym tygodniu tesciowa przechodzi na 1500 kalorii. Daje jej nastepne 3-4 miesiace na odrobienie strat.

ag

[verdana]

Ja nie wiem, ile kalorii zjadam od dwóch miesięcy - ale nie jem pieczywa, słodyczy, wędlin itd. Podejrzewam, ze też ok. 500 kal. Może trochę więcej . Codziennie zapisuję co jem, jak tak przeglądam, to pewnie codziennie jakieś przestępstwo popełniam - kawałek żółtego sera, łyżka ryżu itd, ale pewnie się mieszczę między 500 a 700. Kalkulator kalorii w internecie powiedział, że aby schudnąć powinnam jeść dziennie 560 cal i dodał, ze dieta poniżej 1000 jest niebezpieczna. Niestety, żadna inna nie działa - raz już tak schudłam i na pewien czas, dosyć długi, starczyło. Bardzo dobrze jest radzić, by jeść 1300 cal dziennie, tylko problem z tymi, co jedząc 1600 zaczynają błyskawicznie tyć

[mamma_2012]

Za chwilę uwierzę, że tyję od patrzenia na wodę gazowaną czy red bulle light.

[krecik]

No ale to jest twoj wybor, czy chcesz ryzykowac czy nie. Wiesz, ze to jest niebezpieczne, i ci dobrze z tym. W porzadku. Masz okolo 40 lat, prawda?

Ja w wieku okolo 23-24 lat robilam scisla diete 1200 z przejsciem potem na bodajze 1500. Nie przez smieszne 8 tygodni, ale przez okolo 8 miesiecy. Pod opieka lekarza. Tak, zeby organizm sie przestawil na inny metabolizm, zeby nie wpadl w jojo, zeby pewne nawyki zywieniowe tak weszly w zwyczaj, by nie bylo laknienia napadowego i zeby zbyt szybko waga nie odbila z powrotem. Efekty utrzymywaly sie dobrych kilka lat, dopoki mi metabolizm nie zwolnil i nie zmienilam ogolnie trybu zycia.

Tesciowa nie przyjmuje do wiadomosci, ze w wieku 60 lat drastyczne zejscie do 500 kalorii czyli po prostu glodzenie sie jest niebezpieczne i raczej nie przyniesie dlugotrwalych efektow. Tesciowa juz przebiera nozkami do dnia, w ktorym bedzie mogla 1500 i do konca diety.

O efektach zdrowotnych nie bede nawet pisac, zwlaszcza, jesli sie juz ma rozne schorzenia zwiazane z ogolnym zuzyciem organizmu.

Ag

[mamma_2012]

U mnie nie ma problemu z jojo, bo nie lubię słodyczy, a bardzo lubię jedzenie w stylu ryba na parze z brokułami. Nie wiem jakim cudem się zapuściłam, chyba przez restauracje, mężowe śniadanka i winko do kolacji.

[verdana]

Nie bardzo wiem, dlaczego ma być niebezpieczne, póki a. człowiek czuje się dobrze, b. nie jest głodny, c. nie zaczyna sie męczyć, d. nie sypią mu się włosy i paznokcie. Ja wiem, dlaczego sie zapuściłam - przez dietetyka, który nakazał mi jedzenie śniadań

[przystanek_tramwajowy]

A nie lepiej zamiast leżeć na kanapie albo siedzieć przed kompem żując liść sałaty, ruszyć dooopę i poćwiczyć? Zdrowiej będzie. Jak się posypią włosy i paznokcie, zaczną wariować hormony, to już będzie trochę późno. Skutkiem anoreksji są również osteoporoza i problemy z sercem. A głodzenia się 300-500 kaloriami dziennie inaczej niż anoreksją nazwać nie można. Jeszcze rozumiem, że jak młoda dziewczyna ma prawo być głupia. Ale stara gropa?!!

[mamma_2012]

Rower napompowany, facet od ogródka i pani od sprzątania odwołani, czekając na ładną pogodę zajęłam się domem, oknami i resztą.

[oqoq74]

Jak chcesz schudnąć to musisz jeść. Tyle. Nie 500 kcal, tylko więcej.
A jak masz zamiar uprawiać sport, to już w ogóle. I przede wszystkim odpowiednia ilość białek, węgli i tłuszczy. Racjonalne odżywianie to podstawa.

[verdana]

A. Chodzę na siłownię, b. Niestety, wiele ćwiczeń jest dla mnie surowo zabronionych.

[oqoq74]

Jak czytam takie coś, to mam ochotę napisać, dorosłe, wykształcone kobiety a bredzą i świadomie robią sobie krzywdę.
Coraz głośniej mówi się o anoreksji kobiet po 40tce. Bo panie za wszelką ceną chcą wrócić do tego co było za czasów nastoletnich i katują się drakońskimi dietami, cudami. Zamiast zacząć się zdrowo! odżywiać i ruszać. No ale lepiej memląc liść sałaty bredzić o tym, że drugi liśc spowoduje przybranie następnego kilograma, i że można tak, aż włosy nie zaczną wypadać.
O ile mogę zrozumieć nastolatki, czy młode kobiety, które mają spaczone spojrzenie na to jak powinna wyglądać kobieta, o tyle dorosłe, dzieciate kobiety mnie strasznie wkurzają.

Tak, na pewno wszystkiemu są winne śniadania.

[mamma_2012]

Od prawie dwóch miesięcy nie zjadłam nic niezdrowego, nie licząc kilku rodzynek w święta (ale bez przesady to nie trucizna), ewentualnie wasy na śniadanie. W tym czasie nie byłam też głodna, jem regularnie, piję wodę.
Jedzenie to głównie czyste białko, warzywa, sporadycznie owoce, da się zdrowiej?
Nad ruchem pracuję, ale w strugach deszczu nie lubię się ruszać.

[oqoq74]

Bredzisz, bredzisz, bredzisz. Wasa wcale nie jest taka zdrowa. Jedzenie zbyt małych ilości ze zdrowym odżywianiem nie ma nic wspólnego. Nie wiem kogo próbujesz przekonać.
Jesz za mało i tyle. A to zdrowe nie jest, choćbyś nie wiem ile razy napisała, że jesz zdrowo, to zaklinanie rzeczywistości nic nie da. A rodzynki są ok.

[mamma_2012]

Przecież wyraziłam swoje wątpliwości, co do wasy. 3x 25 niezdrowych kalorii jednak ujdzie.
Zresztą nie pytam się jak zdrowo się odchudzić, tylko dlaczego nie chudnę wbrew biologii?

[oqoq74]

Już kilka razy Ci tu napisano, że organizm się przestawił na tryb oszczędnościowy i próbuje na tym jechać. Czego z tego nie rozumiesz?

[mamma_2012]

Tego, że gdyby taki tryb istniał w prostej formie, na świecie nie byłoby głodu.

[asia_i_p]

Najwyraźniej należysz do wąskiej grupy szczęśliwców tak skonstruowanych, że mogą przetrwać głód lepiej niż inni. Blokadę Leningradu byś przeżyła. Tylko że ci, którzy ją przeżyli, mieli do końca życia problemy ze zdrowiem, kobiety rodziły mniejsze dzieci nawet jeśli poczęły je już po powrocie do prawidłowej wagi i diety.

[verdana]

Tak, ja jestem tym mniejszym dzieckiem, na 100%. Ale problemy ze zdrowiem nie pojawiają się ani po dwóch miesiącach, ani nie wtedy, gdy człowiek nie jest głodny. Głód Leningradczyków nie da się absolutnie porównać z dobrowolnym odchudzaniem (poza anoreksją) bo ten głód powodował, że człowiek rzucał sie na jedzenie, a nie przechodził obok niego obojętnie, bo był najedzony.

[minor.revisions]

> Zresztą nie pytam się jak zdrowo się odchudzić, tylko dlaczego nie chudnę wbrew biologii?

za mało żelaza, które powinno transportować tlen do komórek, żeby w ogóle spalanie było możliwe?

[ichi51e]

W koncu schudniesz. Z tym ze to jest najmniej efektywna metoda bo organizm ludzkimma akurat mase strategii chronienia sie przed glodem. Lepsza jest wieksza podaz tluszczu czy bialka (ktore nie sa zamieniane w tluszcz tylko uzywane na energie/budowe miesni) i wiecej ruchu. Ale latwiej "nic nie jesc"

[ichi51e]

Wlos i paznokiec to tkanka martwa nim dojdzie do wypadania rozdwajania itd to moze spokojnie minac kilka miesiecy.

Nie rozumiem po co ludzie robia sobie takie diety. Serio. Po pierwsze to nie jest najefektywniejszy sposob. Dwa nic nie daje bo zawsze ten plasterek sie podje i wszystko psu w d. Do tego juz chociaz podjadajcie bialko jak musicie...

[verdana]

Bo wypróbowali wszystko inne, łącznie z chodzeniem po dietetykach. Ot, skutek zdrowego żywienia całe życie w połączeniu ze starzeniem się. Oczywiście, że taka dieta na stałe to zgroza, ale dla stracenia paru kilo ujdzie.

[sfornarina]

> Podejrzewam, ze też ok. 500 kal.

Verdana, czy Ty oszalałaś?
Od dwóch miesięcy tyle jesz?

To jest dieta wyniszczająca. Pozbawiasz się ważnych witamin, minerałów, zamiast spalać tłuszcz organizm przerzuca się na spalanie mięśni - i wybraź sobie, że narządy wewnętrzne, w tym serce, to też mięśnie. To, że nie lecą Ci włosy i paznokcie, wcale nie oznacza że jest dobrze.
Weź się za sport, zmień tryb życia, zacznij gotować zamiast jeść gotowce, wybierz się do lekarza (i dietetyka, i psychologa) i nie rujnuj sobie życia.

[verdana]

Ni, chcę stracić z pięć kilo i ohydną oponę na brzuchu. Nic innego nie działa. Jem warzywa, owoce, ser, fasolę. Jakich zabraknie mi witamin i minerałów? Codzę na siłownię, ale nie wolno mi sie schylać ani biegać - odpada połowa ćwiczeń. Kiedyś, jak jechałam w góry, to wracałam po 2 tygodniach chudsza o 4 kilo. Teraz jak zrobiłam 64 km w trzy dni - nie straciłam nic, jak robiłam w górach 20 km dziennie - także nic. Gotuję codziennie od 30 lat. Gotowce jadam tak z raz w miesiącu. U dietetyków byłam trzech.

[przystanek_tramwajowy]

Nie warto strzępić klawiatury. Obydwie panie są wyraźnie "mądre inaczej". Jak mawiał mój ojciec: "Z głupim nie pogadasz, z zasmarkanym się nie najesz."

[verdana]

Nie, pani "mądra inaczej" wie, ze jeśli nie zrzuci w trzy miesiące kilku kilo - a nawet dietetycy nie byli w stanie pomóc - to stopniowo będzie coraz grubsza i grubsza, bo w tym wieku wrzucić kilo-dwa żaden problem - i wysiądą jej stawy i kręgosłup. Trzymiesięczne jedzenie bardzo mało nikogo jeszcze nie zabiło, przeciwnie. Utrzymanie wagi na mniej-więcej przyzwoitym poziomie w tym wieku jest bardzo wazne, pod warunkiem,że ni chcę sie chudnąć do rozmiaru 34 z 46, tylko utrzymywać cały czas ten sam rozmiar. Niedojadanie przez krótki czas raczej przedłuża życie, a nie je skraca. Z tym, że w jednym przyznaję rację - to jest metoda dla tych, którzy nigdy w życiu nie mieli problemu z zaburzeniami odżywiania.

[przystanek_tramwajowy]

Jeśli ktoś tyje, mimo że się nie przejada, to ma jakiś problem zdrowotny. I trzeba iść do lekarza, zrobić badania, a nie łazić po dietetykach po kursie internetowym.

[verdana]

Nie. Ma tylko niemal 60 lat, wzrost krasnoludka z niskiej rodziny i co najgorsze - temperaturę ciała 35,5 , a nie 36, 6. Co oznacza, że powinno się jeść nie więcej niż 1200 cal . I na dłuższą metę oznacza to całe życie na diecie, a człowiek czasem by zjadł byłkę. Albo, o zgrozo, ciasteczko. Bonus w pakiecie - taka temperatura przedłuża życie, ale jest to zazwyczaj zycie z nadwagą I zaręczam Ci, ze byłam u dietetyków z tytułem doktora, a nie po kursach. I to oni rozkładali ręce

[ichi51e]

A jakis ruch wchodzi w gre?

[verdana]

Nie tyle wchodzi w gę, co po prostu wchodzi - uwielbiam spacery, chodzę na siłownię (nic to raczej nie daje, jeśli chodzi o wagę, ale i tak warto), a przez trzy dni wolne zrobiłyśmy z przyjaciółką w ramach odpoczynku 64 kilometry. Bardzo to było fajne, ale nie ma wpływu na wagę.

[lady-z-gaga]

>Nie, pani "mądra inaczej" wie, ze jeśli nie zrzuci w trzy miesiące kilku kilo - a nawet dietetycy nie byli w stanie pomóc - to stopniowo będzie coraz grubsza i grubsza, bo w tym wieku wrzucić kilo-dwa żaden problem - i wysiądą jej stawy i kręgosłup. Trzymiesięczne jedzenie bardzo mało nikogo jeszcze nie zabiło, przeciwnie.

Verdano, masz absolutnie rację i gratuluję Ci samozaparcia a juz ta siłownia - nie wierzę własnym oczom
Tak właśnie jest, w "pewnym wieku" trzeba walczyć w odpowiednim momencie, i nie o figurę sprzed ślubu, tylko o figurę znośną kto nie weźmie się w garść, temu przybywa kilogramów nieustannie, a możliwości odchudzenia się maleją z każdym rokiem.

[lola211]

Verdana,głodówka warzywno owocowa Dąbrowskiej jest super.Na schudniecie i na zdrowie.

[verdana]

Tak, czekam tylko na więcej świeżych warzyw, bo teraz to nie jest najlepszy czas na nią.

[lola211]

Ja przeprowadzałam kiedys w styczniu- korzeniowe, kapusty, kiszonki.Latem jest sezon owocowy, nie dałabym rady

[verdana]

Lubie warzywa, nie przepadam za owocami

[kaz_nodzieja]

Ale musiałaś mieć biegunkę i śmierdzące bąki po tym Na szczęście masz własną DG więc możesz zasmradzać tylko siebie.

[mamma_2012]

Ile ja bym dała żeby to był żarcik

[kozica111]

Metabolizm jest sprawą bardzo indywidualną.Są osoby które zleca tylko na dużych restrykcjach i ćwiczeniach, żadne tam bajki o spowalnianiu itp.

[chocolate_cake]

Umarłabym z głodu
Mam w pracy kilka koleżanek szczupłych całe życie, w wieku 35-49. Wszystkie non stop coś jemy

[mamma_2012]

Ale ja bez bólu serca mogę jeść marchewki, kiedy inni wcinają delicje. Dla mnie nawet rodzynki są za słodkie.

[chocolate_cake]

ale ja nie twierdzę, że jemy delicje i czekoladę
jemy sporo ale normalnie, zdrowo: sałatki, kanapki, jogurt

[mamma_2012]

Mam taką ciotkę 50+, żywi się głownie tłuszczem i cukrem w zawrotnych ilościach, podstawowy wysiłek to spacer na parking, nie tyje i na swój wiek jest piękna.
Niby geny podobne, ale różnica olbrzymia.

[aquella]

to jest level: no brain, robisz krzywdę sobie a jedyny problem to - ojej nie chudnę
Jeśli jesteś taka chojraczka i dajesz radę na niczym to już strzel porządną głodówkę na odżywianiu wewnętrznym wtedy organizm spali złogi odbędzie się homeostaza i inne fajne rzeczy oczywiście pod kontrolą lekarza
Napisz jeszcze ile ważysz, bo może nie masz już z czego chudnąć po prostu?

[mamma_2012]

Już pisałam i o wieku i o wadze. Nawet internet krzyczy schudnij!

[oqoq74]

Wskaźnik BMI już od dawna nie jest uznawany za miarodajny. Nie uwzględnia wielu czynników, które wpływają na wagę.

[ra-sowa]

to ja wiem co ci jest - rośnie w tobie obcy z kosmosu, żywi się energią kosmiczną i rośnie, a ty nie chudniesz. Niedługo osiągnie postać dorosłą, opuści twoje ciało i wtedy wszystko wróci do normy.

[asia_i_p]

Być może masz rozchwiany cukier we krwi, a to nie sprzyja chudnięciu. Ostrzegano mnie przed tym w cukrzycy ciążowej - że jeżeli dopuszczę do zbyt dużego spadku, nastąpi wyrzut cukru, bo organizm będzie się ratował. Więc może być tak, że jedząc za mało, cukier we krwi miewasz za wysoki. Spróbuj zmierzyć cukier na czczo, ten wyrzut najczęściej występuje w nocy, nad ranem. Ewentualnie zbadaj hemoglobinę glikowaną, chociaż nie wiem, czy takie wahania by się odbiły na wyniku.

[lady-z-gaga]

Dietetyk tak Ci kazał? ja nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się kompletnie bez sensu to, co robisz. Byc może we wczesnej młodości pomagało, ale teraz metabolizm działa inaczej i możliwe, że nie chudniesz, bo jesz za mało.

[jola-kotka]

Ta dietetyk którym ona sama jest

[k1k2]

"Rano 2-3 chlebki wasa posmarowane serkiem fit na grubość masła, ogórek, pomidor, kiełki plus czasem plasterek wędliny z kurczaka lub gram makreli, obiad sałata plus ryba (najczęściej dorada pieczona), od czasu do czasu np. 50 gramów fety, ogórek konserwowy, truskawka, 100-200 gram pamelo. Woda, cyrtyna, lód, mięta. Czasem białko z jajka. Największy grzech od dwóch miesięcy to kilka rodzynek z sernika.

No coz, zaloze sie ze jesz wiecej, pewnie ok. 800kcal, co przy twoim wzroscie nie jest jakos masakrycznie mala iloscia. Bo w twoj opis diety to ja po prostu nie wierze. Co to znaczy GRAM makreli? Wiesz ile to jest? Wszystkie znane mi osoby ktore "jedza jak ptaszek" maja wlasnie takie SPOSTRZEGANIE swojej diety. No bo ja nawet z powietrza tyje... ze 100g pomelo i jednej truskawki... z rodzynek wydlubanych z sernika...

Radze sie przyjrzec dokladnie. Moze "probujesz" podczas gotowania (samym takim probowaniem mozna sie nieraz najesc po kokarde). Moze sie rozgrzeszasz od czasu do czasu ciasteczkiem czy 600kcal wypasiona latte czy nie wie czym tam. Bo w takie przysieganai ze zadnej wpadki, 300-500kcal przez miesiac i waga stoi, to ja nie wierze, chyba ze jestes ciezko chora i zgromadzilo ci sie kilka litrow wody.

[mamma_2012]

Niczego, poza zupą z cukini (robię dość często, bo córka lubi, ale to wersja light z odrobiną oliwy w sprayu do podsmażenia warzyw i z mlekiem 0,5) w tym czasie nie próbowałam przy gotowaniu, gram makreli, to tyle, że jeśli by się nie psuła to jedna starczyłaby mi na miesiąc.
100 g pamelo to 100 gram. Truskawek było rzeczywiście z 5, użyłam ich do zrobienia jogurtu owocowego, itd.
Jedzenie piekę czy gotuję na parze, nie ma tam co próbować. Ciastka czy latte nie tknęłam, nawet w święta.
Nie jestem ciężko chora, a waga nie jest z wody, bo nie jestem opuchnięta.

[lidek0]

Jesteś taka naiwna czy udajesz? Jedzenie ma pewne określone wartości kalorii ale jeśli organizmowi je tak drastycznie ograniczasz to na bank z każdego grama organizm wyciska ich więcej niż Tobie się wydaje. Samą siebie możesz oszukiwać, ale nas już nie oszukasz. Jeśli chcesz udowodnić, że anoreksja to sposób na schudnięcie to pomyliłaś fora.

[ichi51e]

Moze lunatykujesz i w nocy podjadasz? Zglos sie do instytutu zywienia ze swoja historia na lewno bedziesz ciekawym obiektem do badan

[ichi51e]

Dziecko ile ma btw? Karmisz? Bo mozesz przez to miec rozwalony metabolizm tez

[mamma_2012]

Planuję od jutra włączyć rower, bo już jest ciepło, jeśli to nie pomoże, to rzeczywiście się gdzieś zgłoszę, bo może w moim ciele jest rozwiązanie problemu głodu na świecie

[princesswhitewolf]

twoja dieta ktora opisalas to nie 300-500kcal ale okolo 800.

Poza tym nawet na 800 kcal po miesiacu czlowiek by schudl i to sporo.

[quesuerte]

"Zazdraszczam". Ja jak nie zjem to nic nie moge zrobic, taki prymityw ze mnie: paliwo - praca, sport i dobry humor. Zdarza mi sie byx tak zajeta, ze zapominam o jedzeniu, ale mowa o 12 godzinach max.

Ale Ty sama wiesz, ze to co robisz, nie jest zdrowe? I na dodatek, jak efektow nie ma, to rowniez nielogiczne?