Trening autogenny czesc II

[kerstink]

Podaje jeszcze raz link do watku z opisem ndowson:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=578&w=13276929
i do drugiego watku:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=578&w=13242264&a=13300388
z informacja o mozliwosci zorganizowania takiej sesji:

'Spotkania sa codziennie przez 6 dni. Grupa sie sama umawia z
prowadzacym o ktorej godzinie. Centrum jest na ursynowie, przy Galerii Ursynow
przy KENie. Bez dzieci, spotkanie trwa godzine. Caly proces polega na kilku
cwiczeniach (ciezkosc, rytm serca, rozszerzanie naczyn, zimne czolo itd). I
codziennie jest to powtarzane, aby sie dobrze nauczyc tych cwiczen.

cena 350 zl, 6 spotkan'

A moze jednak, mimo urlopow, znajda sie chetni ?

K.

[ndowson]

Kerstink chyba nie znajdziemy chetnych. Ja zakupilam cd z cwiczeniami i od
wczoraj probuje. Zobaczymy jakie sa efekty. A poza tym wlasnie wczoraj z mezem
odkrylismy ze u nas azs ma podloze w psychice naszej coreczki. Eureka. Mala
bardzo zwiazana jest z moim mezem i chyba to jest przyczyna. Od kiedy dokonuje
codziennych zapisow odnosnie skory jedzenia itd odkrylam ze wysypka zaczyna
pojawiac sie w poniedzialki popoludniu, a pelny wysyp mamy we wtorek. Czyzby
dlatego iz moj maz idzie do pracy???? I co w takim przypadku mozna zrobic?
nagrac glos na tasmie??? Przeciez nie moze zrezygnowac z pracy.
A ostatnio jak byla wysypka w srode i maz wrocil to wieczorem bylo juz lepiej.
Potem dlugi weekend z mezem i wysypka zeszla. hmmm I masz tu babo placek
Dorota

[kerstink]

Ale wiesz co, w drugim artykule Prof. Stemmann blizej opisuje, w ktorej fazie
powstaje wysypka. Wdlg. tego w fazie stresu wysypki nie ma, a pojawia sie, gdy
dziecko sie rozluznia. Opisal to na przykladzie odwiedzin u dziadkow, podczas
ktorych dziecko odczuwa stres (rozlaka z rodzicami, inne otoczenie), a dziecko
wysypuje po powrocie do domu, czyli gdy stres ustepuje.

Jesli chodzi o trening, to trzeba przesunac. Mysle, czy nie znalezc sobie jakas
joge, niezaleznie od AZS.

Kerstin

[ndowson]

To bardzo ciekawe co napisalas. Jestem ciekawa czy u nas tez tak to dziala. Ale
dzis gdy maz wychodzil do pracy, mala poplakala sie. Kiedy on jest w domu, ja
prawie nie istnieje. Z drugiej strony, moze tak jest z nim zwiazana, ze jak
odchodzi to mala odreagowuje czas z nim spedzony? A kiedy dzwoni do domu i daje
go na glos to mala az piszczy z radosci. Z drugiej strony, moze fundujemy jej
za duzo atrakcji w weekend i odreagowuje po weekendzie?? Juz sama nie wiem.
A co do jogi, to sama szukam czegos dla siebie. Potrzebuje sie rozluznic,
odpoczac psychicznie, a potem juz tylko sie usmiechac.

[kerstink]

Sciagnij sobie

www.prof-stemmann.de/Schriften/Neurodermitis.pdf
Na stronie 4 jest rysunek, ktory przedstawia przebieg objawow przy AZS.

W pierwszej fazie stresu dotknieta osoba ma wdlg. tego schematu zimne stopy i
rece, skora jest blada i sucha. Po iles minutach pojawia sie swiad, a po
dluzszym czasie (6-72 godz.) skora jest wilgotna, stopy i rece cieple lub
gorace. Jest to faza rozluznienia, w ktorej wystepuja objawy AZS, czyli
zakazenie skory. W fazie stresu objawow nie widac, bo poziom hormonu stresu jest
za wysoki.

Artykul tez bardzo ciekawy, nie wiem, kiedy przetlumacze ...
K.