-
Jakie macie sposoby na stres?
Mam wiele na glowie, konczenie dwoch projektow w mojej obecnej pracy, szukanie nowej pracy, rozne kursy itp. Nie moge sobie pozwolic na bycie bez pracy, kursy sa po to, zeby zdobyc pewne kwalifikacje do przyszlej pracy, projekty musza byc pokonczone. Takze zadnej z tych rzeczy nie moge odpuscic.
Nie paralizuje mnie to, dzialam, po kolei robie, to co ma byc zrobione, problem w tym, ze jestem zmeczona i ciagle wsciekla, brakuje mi cierpliwosci, za najmniejsze uc...
-
Witajcie, nie znalazłam na forum podobnego wątku, a chciałam zapytać jak to u was jest.
Czy choroba ma wpływ na wasze życie zawodowe? Ja zauważyłam, że moja efektywność jest słaba, szczególnie w ostatnim czasie. Wolno kojarzę fakty, mam słabą pamięć, do tego bardzo stresuje sie w pracy - nawet drobnymi szczegółami. Powiedziałabym - ze w ogole nie mam odporności na stres.
Czuję, że stac mnie na wiecej - na lepsze stanowisko, na bycie bardziej przebojową i pewną siebie, ale cos jakby mnie h...
-
Jestem w 7tygodniu ciąży. Wczoraj przeżyłam bardzo silny stres, trwał ok.5 godzin (wypadek dziecka) . Potem sytuacja się unormowała. Dziś już jest wszystko w porządku, odpoczywam i mam dobry nastrój. Czy taki jednorazowy silny stres może wpłynąć na dziecko? Czy jeśli czuje się dobrze, żadnych krwawień, plamień, bólów brzucha...to można zakładać ze do poronienia nie dojdzie i że (odpukać)dzieciatko nie obumarło? Dwa dni temu miałam usg i widziałam po raz pierwszy bijące serduszko :)
-
Zastanawiam się jakie leki uspokajające można brać karmiąc piersią. W styczniu wracam do pracy, a że jest ona bardzo stresująca wiem że bez takich specyfików się nie obejdzie. Nie chodzi mi o leki typu Presen, myślę o czymś mocniejszym. Dodam ze stres odbija się na stanie mojego żołądka i niestety nie mogę doprowadzić do eskalacji problemu bo ciężko będzie mi później wyjść na prostą.
-
Z metod prewencyjnych polecam dwie które jakoś mi się sprawdzają i nie raz uratowały mi dupę (czyli zapobiegło panice): pierwsza polega na 20 swobodnych oddechach przeponowych czyli tzw. brzuchem. Nie jestem pewien który czynnik jest tu ważniejszy-oddziaływanie oddechu na układ wegetatywny czy po prostu psychiczne odwrócenie uwagi i przecięcie diabelskiego koła pobudzenia. Ale chętnie przeczytam spostrzeżenia innych. Ostatnio robię to nawet prewencyjnie.
Druga to pozytywne nastawianie siebie...
-
Czy są osoby, które zajadają stresy i nie mają problemów z wagą lub takie, które w czasie stresu nic przełknąć nie mogą, a mimo to są grube?
Ja jestem przykładem stresogłodzenia. Przed ważniejszymi wydarzeniami - ślub, matura, obrona pracy magisterskiej i tym podobnymi waga leciała mi na łeb na szyję. Przed maturą (stresował mnie jeden egzamin ustny) przed 3-4 dni jadłam tylko czekoladę z orzechami, wypluwając orzechy, bo nie byłam w stanie ich pogryźć. Sukienkę ślubną miałam poprawianą 3 ...
-
Ciekawa jestem, jak radzicie sobie ze stresem?
-
Ostatnie 2 lata były czasem, w którym wiele się u mnie zmieniło i zmienia. mam na myśli życie prywatne i zawodowe. Sam czuję że jestem pod dużym stresem. I teraz pytanie. Od jakiegoś czasu dokładnie w momencie zmiany pracy dopadł mnie ból barku, na drugi dzień przeszedł między łopatki i tam został. Był tak niemiły, że budził mnie w nocy o 4 rano. Nie dało się leżeć i spać. Mogłem siedzieć, wtedy ustępował. Dodatkowo bolą mięśnie jak ruszam głową. mięśnie szyji. Czy to jest objaw jakiejś chor...
-
Zwracam się z zapytaniem do kobiet a w szczególności pracujących matek i żon-co o tym myślicie,jakie są Wasze poglądy.opinie,własne doświadczenia.
Chodzi mi o żonę.Czy jej całotygodniowy stres,napięcia związane z podwyższoną odpowiedzialnością w pracy(bankowość) plus jeszcze jakieś naciski przełożonych "z góry"
może mieć wpływ że nawet w weekendy nie potrafi się w miarę trochę zreleksować,wyluzować żeby mieć choć odrobinę ochoty na jakiś w minimalnym wymiarze seks ze mną choćby tylko w te w...
-
Hej
Już w niedzielę mój ,,wielki" dzień :)
Bieg na 10 km , pozostało niecałe 6 dni
Jak się przygotować ?? jakie treningi ? co ile ??
Nie ukrywam że na początku zależało mi żeby tylko przebiec te 10 km ale juz czuje adrenalinę i zalezy mi zeby dobrze wypaść :)
-
kilka dni temu zdecydowalismy sie z chlopakiem na blizszy kontakt. moj problem wyglada tak iz 4 - 5 dni temu powinnam dostac okres. moj chlopak wytrysnal na moje piersi i uda. w lazience umylam i osuszylam dlonie, nastepnie umylam piersi mydlem i splukalam woda; nastepnie ta sama dlonia ktora mylam piersi mylan sie w miejcu intymnym. dodam ze splukalam mydliny z dloni. czy opoznienie okresu moze byc spowodowane zajsciem w ciaze piprzez takie postepowanie ? mam 16 lat, od pol roku prowadze pra...
-
-
Chyba mnie dopadł stres przedporodowy. Dla tych, które/którzy nie kojarzą (a udzielam się raczej rzadko, częściej podczytuję), spodziewam się czwartej pociechy - trzecia dziewczynka, Tosia. To już 37tc i 4 dni. Termin mam na 3 lutego, ale chyba nie wytrzymam, jak mała się zdecyduje urodzić o czasie. Już mnie wszystko wkurza, jednego dnia mam tyle energii, że rozmrażam lodówkę, robię 3 prania, gotuję na zapas, a drugiego dnia mam wszystkiego dosyć, chodzę rozdrażniona, krzyczę na wszystkich, c...
-
Witam!
Od niedawna jestem asystentką. Pracuję dla bardzo wymagającego szefa. Zawsze staram się wypełniać moje obowiązki jak najlepiej. Kiedyś szef się przyznał, że jest ze mnie bardzo zadowolony (choć na co dzień w ogóle tego nie okazuje:))
Moja pensja jest dla mnie satysfakcjonująca.
Szef nigdy mnie nie wyzwał ani na mnie nie nakrzyczał.
Jeśli coś mu nie pasuje to po prostu chłodno zwraca mi uwagę i widać, że jest bardzo niezadowolony.
Ale...
Nie potrafię sobie poradzić ze stresem, wie...
-
stres mnie przerasta, a myślałam, że jestem odporna...Nie radzę sobie z nim i nie umiem nad tym zapanować. Objawia się to różnie - od nawykowego zaciskania szczęk tak, że na drugi dzień cierpię na bóle całej twarzy, przez pocące się ręce (w pracy) aż do jakichś absurdalnych wybuchów złości. Różne sytuacje wyprowadzają mnie z równowagi i nie potrafię powiedzieć stop choć wiem, że awanturuję się i wrzeszczę jak wariatka. Po chwili mi przechodzi i nie wiem o co tak naprawdę mi chodziło. Powiedzc...
-
Stresujecie się zakupami prezentów,pieczeniem i porządkami :)
U mnie co chwilę coś się dzieje ,albo coś się zepsuje ,
albo moja kochana spółdzielnia zawiadamia mnie e do końca roku muszę
wymienić liczniki od wody.
Trzeba fachowca do domu sprowadzać,i kasę wydać niespodziewanie:(
-
no i stało się. dziś w nocy uwaliłam sobie zęba - dolną dwójkę. jakiś czas temu lekko uszczerbiłam piątkę.
jestem zgrzytaczem nocnym - zgrzytam, budząc przy tym szanownego małżonka, bidak się nie wysypia przeze mnie. jak dostanę od niego w twarz to się podobno obracam na brzuch i zgrzytanie przechodzi. aż do kolejnego obrotu na plecy. za bardzo chlastać po pysku mnie nie może, bo jeszcze go sąsiedzi o przemoc domową oskarżą.
oprócz zgrzytania drapię się po głowie, też na spaniu - czyli...
-
Witam
Mam 42 lata. Od dłuższego czasu żyje w permanentnym stresie. Od trzech dni mam coś, co można nazwać uderzeniami gorąca i nocnymi potami. 2 lata temu przez kilka dni miałam to samo. Czy stres może objawiać się takimi dolegliwościami?
-
Witajcie, jak jest u was w pracy z atmosfera? U mnie roznie, ale wyczuwam ze 1 osoba mnie nie lubi i robi wszystko zebym popelnila jakis blad albo sugeruje ze go juz popelnilam. Nie wiem generalnie co z tym zrobic, bo rozmowa z ta osoba nie wchodzi w gre, a szefowa trzyma jej strone. Z pozostalym wspolpracuje mi sie rewelacyjnie... Nie radze sobie z takimi sytuacjami, zle znosze jak ktokolwiek zwroci mi uwage w pracy, wiem ze to bez sensu, bo chyba w pracy tak to juz bywa ze sie bledy popelni...
