Śniadanie jedz sam, obiad z przyjacielem...

[ixtlilto]

..kolację oddaj wrogowi.
LUB
Śniadanie jedz jak król, obiad jak szlachcic, kolację jak żebrak.

W obu przedstogach chodzi o zachowanie odpowiednich (pro)porcji jedzenia w
zależności od pory dnia. Mało jednak kto je posiłki o stałych godzinach (a
może się mylę?) i trzyma się tej zasady. Zwłaszcza jak jest tak ciepło, to
można praktycznie cały dzień przeżyć o kilku butelkach czegoś mokrego. To nie
jest zdrowe.
Pytanie: kto więc myśli o tym co je? Czy to służy zdrowiu?

[micin]

ixtlilto napisała:

> Pytanie: kto więc myśli o tym co je? Czy to służy zdrowiu?

Nigdy się nie zastanawiam nad tym, co jem i o jakiej porze. A wiem, że to
baaaardzo niedobrze. Ale cóż poradzę na to, że o 22- 23 mam ochotę przetrącić
jakąś kanapeczkę? Bywają dni, że w ogóle nic nie jem, a bywają takie, że chodzę
non stop głodna i zła:-))))

[marjory_m]

ixtlilto napisała:

> Pytanie: kto więc myśli o tym co je? Czy to służy zdrowiu?
Uwielbiam jedzenie z torebki. Zupki, dania z makaronem, etc. Czym mamę
doprowadzam do szału :)

zapomniałam dodać

[marjory_m]

że bardzo często kiedy siedzę przed komputerem muszę coś przegryzać. Nie jest
to zdrowe biorąc pod uwagę porę dnia :)

Śniadanie w porze obiadu obiad na kolację...

[pijaw]

Staram się jeść sporo na śniadanie, bo rano się zwykle moje wrzody odzywają.
Obiad jadam zwykle wieczorem, a na kolację to już nie mam zwykle ochoty lub
czasu :-)

Jeśli muszę iść do pracy (czyli niestety 5x w tygodniu) jem śniadanko rano, w
pracy czasem wrzucę jakąś kanapkę. Jeśli jest to dzień wolny, to staram się
wyspać, więc jem śniadanie około 13-tej, czasem później. Najpóźniej zdarzyło mi
się około 17-tej i wcale to nie było po imprezowe odsypianie.
Za to obiadek - ten jest zawsze między 18 a 20tą. Ostatnio głównie tagiatelle
ze szpinakiem w sosie gorgonzolla, albo spagetti frutti di mare. Brzmi
wykwintnie, ale to najprostrze i najszybsze dania jakie znam. Mniam :-)

[keltoi]

Jem, jak mi się zdarzy okazja.
Jestem wielką fanką miksu żywieniowego pt :"Zupki z torebki,świeże warzywa i
jogurty". Co nie zmienia faktu, że przynajmniej trzy razy w tygodniu gotuję
dwudaniowy obiad dla 4-5 osób ( zależy, czy "Zięć" dojdzie, czy nie ;) ).
Niestety ostatnio treuję tylko pierwszy wariant. Zupka może być jedna, jabłko
może być jedno, ale jogurty conajmniej dwa - bez jogurta nie przeżyję...

Uczta

[ileana]

Kto w zyciu przestrzega prawidlowosc zywienia .
Moge wogole nie jesc sniadania,obiad po 16tej,a wieczory niestety to uczta ..
Na poludniu ,gdzie mieszkam nikt nie je sniadania..
Goraco i upaly nie sprzyjaja apetytowi w dzien i obiady tez sa srednie..ale w
chlodne wieczory to (po 22.00)prawdziwa uczta ..wszyscy wyleguja na swieze
powietrze ,w knajpach ,ktorych jest od metra ,i rozpoczyna sie wrecz
rozkoszowanie sie w naprawde dobrym jedzeniu...pieczonych na weglu mies ,z
przepysznymi salatkami, z winkiem i zmrozonymi napojami...a na desr obowiakowo
lody lub ciasta....lub potraw z morskich owocow,ryb,krewetek,osmiornicy w
winie,malz itp ,mniam,fantastyczne..
Zycie odzywa noca..wszyscy rozwiazuja tematy dnia, a ruch na drogach jest do 3-
4tej nad ranem ,wiekszy niz w dzien.


To dopiero jest niezdrowe zywienie sie.
Przechorowalam i dostosowywalam sie do tego trybu zywienia 2 lata.

Pijaw ,dobra rada na wrzody zoladka,jesli moge....nie zostawiaj pusty zoladek
na wiele godzin.
Dobrze robi prawdziwy kefir na grzybkach robiony,nie fabrycznie....
A leczenie jesli juz stosujesz bierz wieczorem skoro masz ranne objawy.
Aa i jesli chcesz wspaniale i bardzo proste przepisy na potrawy z morskimi
owocami i nie tylko ,no i zdrowe oczywiscie ,podrzuce chetnie
Grecy swietnie te rzeczy robia i od nich sie duzo nauczylam
pozdr.ileana

Ps.A ja uwielbiam wszystkie zupki polskie"winiary"
Gdy wracam z Polski to pol walizki to zupki...

(Ileana) Reuczta

[pijaw]

ileana napisała:

>
> Pijaw ,dobra rada na wrzody zoladka,jesli moge....nie zostawiaj pusty zoladek
> na wiele godzin.

Hehe, łatwo powiedzieć...

> Dobrze robi prawdziwy kefir na grzybkach robiony,nie fabrycznie....

A jak się robi? Nie wiedziałem, ze kefir da się zrobić domowym sposobem.
Zsiadłe mleko - to co innego. Ale w wawie ciężko o mleko nie pasteryzowane. UHT
po otwarciu trzyma fason kilka godzin, a potem się psuje :-(

> Aa i jesli chcesz wspaniale i bardzo proste przepisy na potrawy z morskimi
> owocami i nie tylko ,no i zdrowe oczywiscie ,podrzuce chetnie
> Grecy swietnie te rzeczy robia i od nich sie duzo nauczylam

CHCĘ! CHCĘ! Suuuuuper! z górki dziękuję! uwielbiam owoce morza. Świetnie się
komponuja z makaronami i ryżem. Nie przepadam za ziemniakami, a ryż ze
schabowym głupio wygląda :-)


Pozdrawiam serdecznie :-)

[zamek]

Ja ostatnio zacząłem intensywnie myśleć o tym, co i jak
często jem. Zwłaszcza o proporcjach między składnikami
poszczególnych posiłków. W efekcie mam już 4 kg mniej niż
było wcześniej... ale jeszce z dobrych 6 kg przede mną.
Na szczęście idą wakacje i będzie dużo czasu na rower i
insze spalacze brzucha :)

[ixtlilto]

W sumie nastała taka pora, że nie sprzyja to jakiemukolwiek myśleniu o
jedzeniu. A raczej o ilościach tego jedzenia- bo o samym jedzeniu jako-takim
się myśli... jakiś grill (kiełbaski, kurczaczek), jakieś cukierki (czekoladowe-
trzeba zjeść bo się rozpuszczą), ciasto (świeżutki jabłecznik lub jakiś sernik
na zimno), jakieś lody (wszak jest tak ciepło), troszkę fasolki (tak szybko się
ją je) i tak dalej...
Lato nie sprzyja zrzucaniu kilogramów...

[ixtlilto]

jedz 5 razy dziennie; objadaj się sałatą; jedz jednego grejpfruta dziennie;
jedz wołowinę z rusztu; jedz ciemne pieczywo; jedz pieczywo pełnoziarnisste;
pij 3 szklanki dziennie soku żurawinowego; pij dwie szklanki mleka dziennie;
pij więcej herbaty; jedz ryby; jedz pomidory; jesdz miód zamiast cukru; jedz
czekoladę; jedzkaszę i soję; pij kakao; jedz dżem z czarnych porzeczek; pij
conajmniej 5 szklanek wody dziennie; jedz fasolę; jedz winogrona...

To ma być przepis na zdrowe życie... tylko "jedz" i "pij"...
Więcej wskazówek