chodź tu: forum.gazeta.pl/forum/f,95274,Proteinki_dieta_Dukana.html poczytaj przyszpilone wątki, przejrzyj forum i dietuj
Chyba przejdę na tę dietę. Muszę schudnąć no i wiadomo najlepiej szybko :) Moja prośba... Dużo osób ją stosowało i schudło, więc może jakieś pomysły(przepisy) na 1fazę?? Co ja mogę jeść?? no wiem, że chude mięso, ale tak bardziej szczegółowo... Śniadanko, obiad, kolacja... jak to jest z musli
Może ktoś, natchniony zdjęciem lub opisem, skusi się i sam coś zrobi. Niektóre przepisy znalezione na forach, czasem nie posiadające zdjęć. Danie nr 1. Kurczak w porach. (mega pychota) przepis na dwa obiady 2 piersi z kurczaka 2 pory woda ciut vegety sól Ugotować piersi z kurczaka z
Danie nr 4 Sernik na ciepło 2 jajka 2 łyżki serka homo 2-3 krople wanilii 2 tabletki słodziku 1 łyż. kakao Decamoreno Białka ubijam, w osobnej misce mieszam serek z żółtkami, wanilią i pokruszonymi tabletkami słodzika. Dodaje to białek, delikatnie mieszając. Dzielę na dwie części, do
Ta zupa cud to ,w której fazie?? Ja dojrzewam mentalnie,mój mąż podłapał myśl. Zakupiłam brytfankę z rusztem. W książce zaznaczam przepisy,które mogłabym strawić:) -- LX Nie chodzi o to by żyć jak inni,lecz żyć pośród innych.
W fazie, kiedy sa dni na przemian z jarzynami i bez jarzyn, chyba druga. Ale proporcja, jaka podaje Ducan to ogromna ilosc - ja zrobilam tak: Poł głowki młodej kapusty, pokrojona dosyc grubo, jedna duza cebula, jeden seler, jedna papryka (duza), pol puszki pomidorow bez skorki,2 buliony warzywne
A ja powiem tak. Są efekty stosowania tej diety, ale potrzeba ogromnego samozaparcia aby ich doświadczyć. W pierwszej fazie schudłem jakies 05kg, to były 3 dni. W kolejnej fazie zgubiłem całkiem szybko 6kg i przeszedłem do trzeciej fazy. Zgrozo tam dalej chudłem tak więc troche zmieniłem jadłospis
Jeżeli przejdziesz dietę Dukana zgodnie z zaleceniami to nie powinnaś zauważyc żadnego efektu jojo. Tak ona jest skonstruowana, aby ten efekt nie wystepował. Co do ćwiczeń, w 1 i 2 fazie są odradzane ze względu na spowolnienie spalania tłuszczu, na korzyść rozrostu tkanki mięśniowej. Ale sam
Również oglądałam ten program ale chyba nie słuchałaś uważnie, a na pewno nie znasz diety.Węglowodany i owoce ograniczamy tylko na fazie 1 i 2. W fazie 3 wprowadzamy je do diety, z naciskiem na zdrowe węglowodany. Dieta bardzo dobra, pod warunkiem, ze się ją rozumie.
Witam! Moge o sobie powiedzieć, ze jestem weteranka Dukanową. Dietę rozpoczęłam w lutym 2009 a na fazę utrwalania skończyłam 30 listopada. Do dzisiaj hołduje zasadom odżywiania niskowęglowodanowego i dzięki temu waga utrzymuje się na stałym poziomie. Efekt końcowy: 16kg mniej niż na
jak ktoś przerywa dietę w momencie gdy dojdzie do upragnionej wagi (faza 2) to wtedy jest jojo, wagę trzeba jeszcze utrwalić, po to jest trzecia i czwarta faza. ja osobiście stosuję dietę od 1 lutego i na dzień dzisiejszy 16 kg mniej :)))))) polecam dietę każdemu, jesz smacznie, do syta i
chlorellą dla uzyskania efektu błonnika? Ad. II fazy - jeśli stosuje się 1/1, to jak długo II faza ma trwać? -- Nie używam e-maila Gazetowego. Proszę o kontakt poprzez stronę autorium.pl
względu na zaparcia, ale to różnie ludzie reagują, zob. bebe mówi że sobie radzi bez otrąb. > Ad. II fazy - jeśli stosuje się 1/1, to jak długo II faza ma trwać? NIezależnie od tego czy stosujesz 1/1 czy 5/5 to faza II trwa tyle, ile chcesz schudnąć. Najepiej zrobić sobie test Dukana
lekarzem. Jeśli zbytnio przedłużysz pierwszą fazę, to potem czekają Cię zastoje. Warto sobie zrobić wcześniej test, ile ma trwać każda faza. Drugą fazę zaczynasz od dni PW. Kalorii nie liczysz, jesz po prostu produkty z listy dozwolonych, starasz się nie głodzić. Białka powinno się jeść minimum 1g na
Według mnie dieta proteinowa nie jest idealną dietą, ale chudnie się na niej dość szybko i póki co ta dieta daje dość dobre rezultaty. Zanim jednak przystąpi się do tej diety należy zrobić test dukana, który okresli waszą idealną wagę i czas trwania poszczególnych faz diety. Ja byłam na tej diecie
chcę zastosowac tę dietę. w skrócie polega ona na tym, że w 1. fazie (trwa ok. 5 dni) je się samo białko- chude mięso, ryby, jajka, chudy nabiał. po 5-ciu dniach dochodzą warzywa. zastanawiam się, czy ta dieta nadaje się dla mamy karmiącej, czy np. nie wywoła u dziecka skazy białkowej. w
Cześć dziewczyny. Zgodnie z harmonogramem mam być na diecie aż do 11 listopada (faza II) ,od wtorku, czyli dziś 3 dzień. Pierwszy dzień był ok, wczoraj chodziłam wieczorem mocno poirytowana, wnerwiona i ogólnie nie czułam się dobrze. Podobno jak przejdzie 3 dzień, poczuję się lepiej - oby