dieta dukana

[Gość: ada]

mam pytanie czy ktoś stosował dietę dukana i jakie były efekty?

[Gość: aaaa]

Witam własnie stosuje tą diete od 1kwietnia i juz schudłam 5kg polecam

[Gość: gs]

Co to za dieta?

[Gość: Gośka]

No właśnie też czytam od kilku dni o tej diecie, zamierzam nawet kupić książkę bo mimo wszystko nie wszystko jest dla mnie zrozumiałe
- zastanawiam sie czy w "dni białkowe" mogę zjeść kurczaka z sałatką?
- i jakie macie propozycje co do śniadań?
- i czy jest gdzieś dostępna lista produktów dostępna w tej diecie???

[erivela]

Ja bez książki się odchudzałam, ale jadłam przeważnie twarożek hochland ze szczypiorkiem, albo innym warzywami jak warzywne dni były. Od poczatku lutego schudłam 6 kilogramów

[Gość: ada]

podany adres wpisz w wyszukiwarke dukan blox jest tam bardzo dużo świetnych przepisów

[Gość: Dorota]

a ja polecam south beach:) 20 kg mniej:)

[Gość: doswiadczona]

Na dukanie efekty stosunkowo szybkie, a jojo jeszcze szybsze:/ nie polecam.

[Gość: xy]

Zgadzam się co do efektu jo jo byłam na tej diecie,dużo roboty z tym,schudłam ale jeszcze szybciej przytyłam.Teraz mam wypróbowaną dietę mż czyli jeść połowę tego co do tej pory,ograniczyć maksymalnie słodycze i po wszystkim.Efekt murowany bez efektu jo jo.

[Gość: franko]

jak ktoś przerywa dietę w momencie gdy dojdzie do upragnionej wagi (faza 2) to wtedy jest jojo, wagę trzeba jeszcze utrwalić, po to jest trzecia i czwarta faza.
ja osobiście stosuję dietę od 1 lutego i na dzień dzisiejszy 16 kg mniej :))))))
polecam dietę każdemu, jesz smacznie, do syta i chudniesz:)

[Gość: ada]

dzieki za wszystkie wpisy po świętach zaczynam mam nadzieje że się uda

[Gość: lili]

Mam koleżankę co od nie dawna stosuję te dietę najpierw mówiła , że 5 kg później już 15 , 20 ... na dzień dzisiejszy napewno ma już z ok. 25 kg mniej jak nie więcej .
Wiem , że dieta polega na tych fazach , obecnie chyba jest w III fazie .
Wiem , że te fazy początkowe polegały mięj więcej na tym ,że w jakieś dni jadła pod rząd białka póżniej biała i warzywa , potem znowu biała , kolejnie biała i warzywa.. coś w tym stylu. Teraz pozwala sobie na więcej i mimo wszystko chudnie. Piecze również własny chlebek. Ale wszystko według przepisów. Warto jednak przeczytać o tej diecie zanim się ją rozpocznie i postępować wedle wskazówek.
Jak dla mnie ja bym nie wytrzymała na takiej diecie, ale z tego co wiem bo znam jeszcze z 3 inne starsze kobiety które stosują tą diete i rezultaty również podobne. Jak ktoś ma silną wolną , to pewnie i da radę. Życzę wytrwałości !

[Gość: instruktor]

Mam nadzieje ze Panie mają nereczki w doskonalej formie....
Bo po tej diecie mogą już tak super nie funkcjonować....
Oczywiście nie można uogólniać ale amoniaczek robi swoje
:-)

[Gość: *]

Najlepszą i najzdrowszą dietą jest: mniej jeść/co nie znaczy głodzić się/, więcej ruchu, poczytać o właściwym łączeniu pokarmów/często w tym szczególe tkwi przyczyna tycia/. Pamiętajcie każda dieta niesie za sobą skutki uboczne, zwłaszcza te "piorunujące"w chudnięciu-pomyślcie to nie jest normalne dla organizmu. Można schudnąć zdrowo i utrzymać wagę zwracając uwagę na to co, w jakich ilościach i jak połączone jemy.Powodzenia.

[Gość: franko]

kolejne sprostowanie: wiem na własnym przykładzie...
owszem nerki mogą dostać popalić ale dr.Dukan wspomina w swojej książce, iż bezwzględnie należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, na początku piłem mniej i owszem nerki się odzywały, w momencie gdy zacząłem pić ok.3-5 litrów wody, jest wszystko ok.
Każdą dietę należy stosować z rozwagą i według określonych reguł - akurat w tej diecie jest super to - iż wcale nie trzeba mieć silnej woli, jesz praktycznie to na co masz ochotę a po krótkim czasie nawy nawyk żywieniowy wchodzi ci w krew i tracisz jakiekolwiek poczucie, iż jesteś na diecie i... chudniesz:)

[Gość: ali]

A jak doktorek święta wyprawia.

[Gość: mati0201]

witam
proponuje przeczytać artykuł w gazecie wyborczej . Opisuje właśnie tą dietę z dobrej strony zalety a na koniec przedstawiają fakty :
[i]"Że chudnąć oznacza żywić się tłuszczem i cholesterolem. Gdy tracimy 10 kg, w naszej krwi krąży tyle cholesterolu i trójglicerydów, jakbyśmy zjedli 10 kg masła lub smalcu. Wypełniona toksycznymi tłuszczami krew zalewa tętnice i odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych. Siadają nerki, wątroba, może dojść do niedożywienia mózgu. Dlatego diety nie powinno się powtarzać więcej niż raz czy dwa razy w życiu."[/i]

Polecam przeczytać cały artykuł.

[Gość: mati0201]

link:
wyborcza.pl/1,76498,9474473.html?as=3&startsz=x

[Gość: ania]

dla wytrwalych polecam kopenhadzka -13 dni a dziala cuda

[mmk9]

Gość portalu: ania napisał(a):

> dla wytrwalych polecam kopenhadzka

a ja polecam słownik ortograficzny albo poprawnej polszczyzny : przymiotnik od "Kopenhaga" brzmi "kopenhaSki"

[Gość: ada]

a już było tak fajnie i znalazł się ktoś złśliwy, pytam się tylko po co???

[Gość: dede]

Nadmiar białek jest równie szkodliwy dla nas, co ich niedobór. Zbyt duża podaż białek skutkuje zaburzeniami metabolizmu i w efekcie rozwinięciem się zmian miażdżycowych. Ponadto obciąża się praca ważnych narządów, takich jak wątroba i nerki. Gdy uszkodzeniu ulegają nerki, rośnie ryzyko powstania obrzęków i nadciśnienia tętniczego, a to z kolei pociąga ze sobą kolejne problemy zdrowotne: choroby serca, bezsenność, podenerwowanie i rozdrażnienie. Nadmiar białek w diecie jest przyczyną zaparć, a to z kolei powodem namnażania się w jelitach bakterii gnilnych, których toksyny mogą stać się przyczyną chorób nowotworowych jelita grubego. Z powodu dużej ilości białek uszkadzają się stawy, pojawiają się alergie, upośledza się wchłanianie wapnia (osłabienie kości). Białka zwierzęce zwiększają ryzyko powstania i gromadzenia się kamieni w nerkach.
Większa podaż białek sprzyja też utracie masy ciała, co zostało wykorzystane w diecie proteinowej dr Dukana. Jednak gdy jest ona nieumiejętnie stosowana przez laika, bez konsultacji ze specjalistą dietetykiem czy lekarzem – nie trudno o autodestrukcję organizmu.

[Gość: kultur.]

Nie zgadzam się z autorem wyżej.
Ludzki organizm nie jest wstanie przyswoić 20/30g. białka jednorazowo. Reszta zostaje wydalona z organizmu. I nie pleć głupot o jakichś chorobach. Zabobony i tyle.