pomozcie mi prosze bo nie wiem jak mam odchodzic swoje nogi!jestem ogołem szczupla tylko te nogi to porazka!uda mam za grube i mnie to smuci okropniscie:(prosze o wszelkie wskazowki na gusialek@op.pl
też by mi sie przydało odchudzenie ud, mam dokładnie taki sam problem jak ty, wszedzie jestem chuda, nawet moze zachuda, tylko nie na udach
Mamo_wojtusia2 jakie tam odchudzanie dla ciebie. Na plaski brzuch i do tego jesli chcesz, zeby byl ladnie "zarysowany" to rob w domu proste cwiczenia np. "brzuszki", nozyce, unoszenie nog nad glowe, pompki. Wystarczy kilka minut dziennie, ale regularnie i na wiosne jak znalazl, a w zasadzie
Rower na pewno powoduje chudniecie i nie tlyko nog, ale rowniez posladkow, brzucha, ramion jak ktos wczesniej napisal. Jezdzac na rowerze daj sobie na najznizsze przerzutki, zebys pedalowala wiecej i nie musiala cisnac.
Dziewczyny jak chcecie miec sliczne nozki to nie ma nic lepszego niz balet i pilates i nie mam na mysli tylko chudniecia ale ksztaltowanie nog tak aby byl ksztaltne(przepraszam za pisownie ale padly mi polskie znaki w klwiaturze)Na poczatek bo wiadomo brak kasy, wakacje, wiekszosc klubow
wiem,ze temat poruszany byl nie raz. ale prosze o odpowiedzi. 3 tygodnie temu zaczelam sie odchudzac - glownie cwiczenia. na razie uzywam do nog d-stock, a na brzuch i piersi zel-krem ujedrniajacy garniera. czy jest cos innego co mozecie polecic? pozdrawiam b.
jezeli temu nie bedziesz przeciwdziala, a dojda do tego jeszcze obrzeki nog (niezwykle bolesne:( ) Rada: odpowiednia dieta+psycholog+lekarz = SUKCES Dziekuje ze powiedzialas: Jednak mysle ze moge nim byc przy okazji, a Tobie radze udac sie do poradni i zobaczyc jak bedziesz, najwyzej
basen nie pojde, cwiczenia tez chyba zaczne jak dojde do 90 kg. Teraz dostaje zadyszki po kilku minutach szybkiego marszu. Nie wspomne juz o bolu nog.Narazie schudlam 5 kg. Tzn. bylo 6 ,ale w swieta dalam odpust. Ostatnio ciezko mi sie pilnowac. Prawie dwa miesiace diety zaczynaja mnie meczyc
Zrobiłam fantastyczne babeczki drożdżowe. Z budyniem. Pocieszam się- mało cukru, mało tłuszczu, urosły jak dzikie na drożdżach. Ale są nieziemskie... -- Chrońmy niewinnych księży przed nieletnimi zboczeńcami-gerontofilami!
Z tym, ze zdajesz sobie sprawe, ze to skad chudniesz w pierwszej kolejnosci jest uzaleznione gentycznie. Jakikolwiek ruch daje efekt calosciowy, owszem sila miesni nog i jakosc miesnia ulegnie zmianie ale nie wplywnie to koniecznie na wyszczuplenie tej czesci ciala (chyba ze masz tak
tluszczu a cukry - wiec w efekcie masz straszna ochote na slodycze i w ogole na jedzenie. Najlepszy jest wolniejszy ale konsekwentny plan odchudzania. no nic- ja wlasnie jutro ide na pierwsza lekcje pilatesu ;) -- Maja :) www.amuso.com
Jak prosi o ocene- to tak. Wtedy i tylko wtedy. Juz nie pamietam, czy ty konkretnie prosilas, ale piggy na flamingu na pewno o ocene ksztaltu nog nie pytala.