to chyba orbiterek brenyi 😜 -- https://fotoforum.gazeta.pl/photo/5/xe/yb/ncoj/TcawXGJmhnA2HfqtX.jpg Kicia.Yoda 02.2008-02.2024 https://www.gify.net/data/media/209/kot-i-kicia-ruchomy-obrazek-0338.gif
a o brenyi zapomnialyscie? podwojne biszkopt z jablkami i orbiterek to pies? za caloksztalt chyba tez ikoniecikropka? i prince za koncertowe obrazanie forumek w watku o paczkach, niestety spoznilam sie ze skrinami ale dwa mam -- https://fotoforum.gazeta.pl/photo/5/xe/yb/ncoj/TcawXGJmhnA2
> A, pamietam juz! Stad wiem, ze wapaha nie ma pojecia o czym mowi. Godzine na > orbitreku? Chyba w zyciu orbitreka na oczy nie widziala. e no, bez przesady. ja kondycje mam kiepska - a jak pierwszy raz weszlam na orbiterek na silowni, to bez problemu zrobilam 20 minut na srednim
mysiulek08 napisała: > Wapaha, brenyi nie przekonasz, szkoda, bo jestem ogromną zwolenniczką aktywności ruchowej wczoraj wskoczyla na orbiterek i natychmiast sta > la sie najwieksza ekspertka w tym temacie :P > szkoda Twojego czasu na tlumaczenia, daj jej sie samej
mamy poziomy, ze wzgledu na problemy kregoslupowe wspolodomownika, ma od groma programow, 8 rok w uzyciu ale to wielki grzmot jest, od czasow moich problemow ortopedycznych niezastapiony moze orbiterek? -- https://fotoforum.gazeta.pl/photo/5/xe/yb/ncoj/TcawXGJmhnA2HfqtX.jpg Kicia.Yoda 02
my jestesmy zadowoleni, od lat, z poziomego, ale to z reguly grzmoty sa, orbiterek sie zepsul, musimy cos nowego poszukac -- https://fotoforum.gazeta.pl/photo/5/xe/yb/ncoj/TcawXGJmhnA2HfqtX.jpg Kicia.Yoda 02.2008-02.2024 https://www.gify.net/data/media/209/kot-i-kicia-ruchomy-obrazek-0338.gif
marta.graca napisała: > To prawda, ale musiałaby kupić hantle, taśmy, czy coś podobnego, nie? > No i orbiterek, ruchome schody, bieżnię. Ja bym jeszcze potrzebowała trenera żeby mi mówił co i jak. Mąż mi dał łopatę i pokazał że jest ogródek do przekopania.
makarony, ryz, ziemniaki itp. Do tego dołączyłam ćwiczenia (orbiterek + pilates). Na początku pare kg spadło szybko, teraz idzie w dół ale bardzo powoli. Badania krwi w porządku , ale podskoczył mi cholesterol . Wcześniej wyniki wrecz książkowe, mimo nadwagi. Czuje sie super
Mam to samo. Całe życie niskie ciśnienie. Najgorzej jest ok godziny 15-16. Tutaj często musze sobie chociażby 30 min drzemkę strzelić. Odkąd zaczęłam reguralnie ćwiczyć (1h dziennie, pilates, orbiterek) mam jakby więcej energi.
razy zjadłam pizzę , nie cała). Trzymam sie poniżej 1600 kalori . Prawie codziennie robię jakieś ćwiczenia ok godziny, orbiterek + pilates . Od dwóch tygodni jestem w pracy po 10h ciagle na nogach (restauracja, pracownicy na wakacjach ). Dzisiaj na wadze miałam 78.8kg. Spadło nie za wiele, ale mam
). Orbiterek 20-30 minut, zaraz po pilates i tu codziennie inna opcja raz brzuch i ramiona, na drugi dzień pośladki, uda itd 2 mies i waga ani drgnie. Zaczynam tracić motywacje, bo miałam nadzieje na pare kilo mniej do wakacji. Korci mnie znowu dieta proteinowa. Co robię nie tak.
Dziewczyny, bo wy wszystko wiecie. Wiec tak, jakieś 2 tyg temu zaczęłam ćwiczyć. Kupiłam orbiterek i na tym rozgrzewka jakieś 20 min, a potem pilates dla początkujących. Zrobiłam serie na brzuch i pojawił sie bol w lewym boku. Raczej nie zakwasy , chociaż taka była moja myśl, bo zakwasy tez sie