witam. mam pewiem problem. otoz urósl mi niezly brzuszek(no dobra, sam nie urosl, polubilam jedzenie i slodycze, jakos bardziej ostatnio;). jak sie go pozbyc? bo poza tym jestem akurat. znaczy szczupla. tylko ten brzuch. normalnie ciąza w 5 miesiącu. jak szrzucic ten brzuszek? jakas dieta? cwicz
wyeliminowc slodycze,ograniczyc produkty maczne i ziemniaki,jesc w malych ilosciach co 2 godz.Np.rano kanapka,za 2 godz twarozek,potem np owoc,,na obiad jakas surowke z mieskiem....i znowu cos lekkiego kawalek rybki ,to co lubisz....i troche ruchu
Oboje rodziców. Mama- nogi patyki brzuch ogromny, ojciec też (wiekszosc mężczyzn tak ma,wiem) ale jego siostry podobnie, dół szczupły-masywna góra. Ciężko bedzie ? Da sie spalic tłuszcz z samego brzucha tak zeby nie ucierpiała reszta? kazdy co innego pisze mówi , zgłupiałam
moje proporcje to: biodra 94, pas 77 i tak zwana "opona" 85. Brzuch na zdjęciach jak w ciąży. Jak z tym walczyć? Czy wystarczy dieta i ruch? Staram się już od stycznia i nic...ćwiczę 2 razy w tygodniu na areo, + dieta (warzywa, zero tłustego, smażonego, chrupkie pieczywo, dużo wody) i nic. o
Ja mam to samo! Wszystko chude oprócz brzucha! Ja przy wzroście 168 cm ważę 70 kg. Od jakiś 3 lat zaopserwowałam, że zaczynam tyć wyraźnie w miejscu brzucha. Wyglądam jak bym była w ciąży. Również proszę o radę, co robić, jak zlikwidować brzuch? I jak zapobiec ponownemu pojawieniu sie go? Czy
mam duzy brzuch, jest coraz większy, nie ukrywam, ze lubię zjeśc, ale wszystko wchodzi mi w rzuch. Od kilku dni jestem na diecie, ćwiczę, a to i tak nic nie daje. Czy są jakieś naturalne metody pozbycia się nadmiaru tłuszczu w brzuchu czyli tzw. oponki?
Taka mała dygresja (choć może nie koniecznie). Gdzieś się spotkałem z tezą, że czasami otyłość brzucha mężczyzny wynika ze sfery psychicznej, a mianowicie z nieakceptowania swojego ojca.
Mam wielki problem. Mam 175 cm wzrostu i waze 66 kg Moim marzenie jest schudnąć ale to akurat nie jest moj największy problem Problemem jest talia w której mam prawie 90 cm Nie wiem jak pozbyc się tego tłuszczyku na brzuchu Staram się cwiczyc, ostatnio zaczelam dużo chodzic. Gorzej jest z diet
No właśnie ja też ostatnio tyle jadłam że aż musiałam brać różne tabletki na ból brzucha. I teraz ostatnio zauważylam pierwsze rozstępny na moim brzuchu... :-( Mam nadzieję że ograniczenie ilości słodyczy i wogóle jedzenia pomoże choć trochę. A czy te rozstępy można jakoś zlikwidować?
O godz. 08.18 Palacz67 informuje: "Nie lekceważcie otyłości brzusznej, bo jest niebezpieczna dla zdrowia, pzdr." ;-)) Co o tym sądzisz? Wiem, wszelka otyłość szkodzi...
znajoma ---coś o tym wiem, :) kto nie trenuje ten potem żałuje :) pozdrawiam :>
ostatnio z przerażeniem widzę coraz więcej młodych osób z dość zaawansowaną otyłością brzuszną - chyba powoli w tej kwestii doganiamy kraje wysokorozwinięte widzę że nawet producenci odzieży się dostosowują do potrzeb społeczeństwa szlag mnie trafia kiedy widzę kilku
i co jadłaś "nienormalne" czy wcale?
Potrzebuję ćwiczeń nie wymagających obciążenia kręgosłupa,likwidujących mój otłuszczony brzuch.Nie jestem gruba,ale mam otłuszczony brzuch.Jakie ćwiczenia na siłowni proponujecie,na jakim urządzeniu i jakieś inne sposoby likwidujące tą dolegliwość.
Przede wszystkim przeanalizuj swój jadłospis, bo tam kryje się przyczyna. Same ćwiczenia bez racjonalnej diety nic ci nie dadzą, jedynie będziesz wzmacniać mięśnie i wyrabiać kondycję, a waga spadnie nieznacznie. Przejrzyj sobie ten dział http://blog.hellhound.pl/kat/diety bloga , oraz reszte kateg
Witam, od września udało mi sie schudnąc 27 kg z wagi 100 spadłem do około 73. Mam 177cm wzrostu. wskażnik BMI w normie. Nie chce juz wiecej tracic tłuszczyku bo powyzej brzucha(94cm) widac mi juz kosci. Została tylko oponka. Co mam z nia zrobic? Jak sie teraz odżywiać zeby sie jej pozbyć? Jes
Nie ma specjalnej diety np. "na brzuch" czy "uda" (o które z kolei często pytają dziewczyny). Pozostają ćwiczenia, które w przeciwieństwie do diety, można ukierunkować na konkretne partie ciała. Jeśli chodzi o dietę, to uważam, że 27kg w ok.8 miesięcy jest bardzo dobrym rezultatem (gratuluję), po
Mam nietypowy rodzaj otyłości - otyłość brzuszną. Większość kobiet ma otyłość typu gruszka ale ja niestety nie :( Jakie dla mnie będą najlepsze ćwiczenia, jaki rodzaj wysiłku? W ostatnim Shape ukazał się artykuł na ten temat ale niestety nie mogę już nigdzie kupić :(