Hej.Jestem facetem w wieku 33 lat.Mam 185 cm wzrostu i waże 108 kg.Mam mocna budowe ciała.Moim problemem jest utrata wagi.Próbowałem juz głodówek,nie jem słodyczy ani nie pije napoji słodzonych.zacząłem cwiczyc na siłowni od 4 miesiecy ale schudłem tylko 2 kg!!!!nie pije alkocholu. najwięcej
"Proces właściwej redukcji tkanki tłuszczowej ("odchudzania") rozpoczynamy w kuchni układając dietę i menu. " Dalej idą aeroby, siłownia to tylko wspomaganie procesu. Polecam trening obwodowy, szczegóły i linki w czw., 26-01-2006 Forum: Fitness Wątek: Re: jak schudnąć 20 kg?
Witajcie serdecznie Dziewczyny !! Az sam nie wierze, w to co teraz pisze - ale taka jest prawda. Mialem nadzieje szczera, ze nadejdzie taki dzien jak dzisiaj - i okazuje sie, ze marzenia sie spelniaja - moge to wlasnie dzis zrobic !!!! Od poczatku mojego udzialu w Klubie dorzucilem
Rogaty, Wielkie gratulacje, osiagniecia okraglej liczby!! To wyczyn! Jak zmieniles swoj sposob odzywiania, to nawet rejs ci nie zaszkodzi, zobaczysz. Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow, tylko nie przesadz z odchudzaniem ;) Monia
Witam! Schudłam 20 kg w 9 miesięcy ale opiszę wszystko od początku. Przed ciążą ważyłam 47 kg, natomiast w jej czasie przytyłam aż 25, myślałam, że jak urodzę dzieciaczka to waga szybko wróci do normy ale tak się nie stało. Przeszkadzało mi to strasznie i źle się czułam w swojej skórze
no albo makaron albo mięsko, ale jak jest zwykły, z razowym można. Ja kupuję go w "Albercie", ale na pewno w innych hiper są też, w Carfourze na bank. Albo może masz jakiś sklep ze zdrową zywnością. Wiesz, jak to jest z męzami, mój też zawsze mówi, że czegoś nie ma. O dziwo. że jak ja
Pisałam o tym na forum o dzieciach ale napisze i tu...może sie komuś przyda Witam! Schudłam 20 kg w 9 miesięcy ale opiszę wszystko od początku. Przed ciążą ważyłam 47 kg, natomiast w jej czasie przytyłam aż 25, myślałam, że jak urodzę dzieciaczka to waga szybko wróci do normy ale tak się nie
Mnie wogóle dziwi( i chyba trochę śmieszy) po co ludzie piszą takie blogi i te wszystkie głupoty, które tam wypisują.Co kogo obchodzi jak oni się poznali i kiedy dowiedzieli sie ze zostana rodzicami. a zdjęcia to chyba raczej do rodzinnego albumu a nie od razu w internecie. Ludzie zastanówcie
abax nie mam zamiaru wracać. W związku z tym że w trakcie leczenia schudłem ok 20 kg i nie moge przytyć (jem sporo ryzu brazowego do tego kurczak czyli weglow i białka są) zastanawiam sie nad zakupem odżywki węglowodanowo- białkowej tzw gainera. Są na rynku takie gdzie poziom cukru tk ok 2g na 100
postępowałaś , to bez sensu . Czyli niezdrowe tłuszcze trans - fast food, margaryny , odwiedż cukiernię i waga powinna pujść w górę . emili7 jak to jest z orzechami i migdałami nie można ich jesść jedynie przy myco ? żadnych gatunków w tym brazylijskich ?
watek smieszny, ale sprawa poważna :(
Whatdefak? Dobry Boże, tyjecie całe życie i nagle chcecie zrzucić 10 kg w 20 dni? Przecież to jakiś obłęd. No i czemu akurat 20 dni??? Po co jakieś cholerne deadliny, terminy, przyrzeczenia itp??? Przez ostatnie ładnych parę lat na wszystkich imprezach, spotkaniach, zlotach i co tam jeszcze
Witaj. Ja ważyłam 106 kg jak zaczynałam dietę.Jeszcze muszę dużo zrzucić ale dieta jest super i jak wyrzymasz te dwa tygodnie to potem jest o wiele łatwiej.
A ja jestem baardzo ciekawa jak zakończyły się WASZE postanowienia na SB i czy rzeczywiście schudłyście i utrzymujecie wagę ?:) pozdrawiam, Bastet01
Ja zrzuciłem zbędne kilogramy w bardzo prosty sposób: jakiś baran złamał mi szczękę, uwierzcie, dwa miesiące na zupkach i nie ma opcji, żeby nie schudnąć. Teraz cieszę się szczupłą sylwetką i tytanową płytką w twarzy. A puenta? Chcesz schudnąć? Przestań się obżerać! Pzdr
Większośc z was mówi,że aby schudnąć koniecznie trzeba ćwiczyć. A to nie do końca tak jest. Ja z własnego doświadczenia wiem,że nie trzeba. schudłam 20 kg ograniczając się do zjadania codziennie najwyżej 1200 kalorii. w tym czasie jedynie przez dwa tygodnie ćwiczyłam jeżdząc na rowerze
Otyli Jędrzejczak ma 187 cm wzrostu..... Ja mam ponad 20 cm mniej... Także ten...
Szarsz... Chyba przesadzasz... Przy moim wzroście dołożyć mi 20 kilo i to bedzie wtedy co? Może nie chorobliwa otyłość, ale jednak otyłość. Nawet nie nadwaga....
wielu rzeczy próbowałam w życiu, żeby schudnąć, szczególnie z ud i powiem ci, ze najlepsze połączenie to sport + zdrowa dieta. 2 miesiące to mnóstwo czasu i na pewno ci się uda. ja miałam opracowaną indywidualną dietę herbalife, która nie jest za bardzo wymagająca, wzmacnia ciało i łatwo ją
Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością