ćwiczenia kegla

Czytałem w kilku źródłach, że warto ćwiczyć mięśnie Kegla, czy też PC, czy też mięsień guziczno-łonowy, jak to zwał, tak zwał, jeśli jest się facetem. To podobno poprawia ukrwienie członka i jakość (siłę) wzwodu. Czy ktoś z was może to potwierdzić? Ktoś ćwiczył regularnie i czy przyniosło to jakieś efekty? Mam problem, bo erekcja wprawdzie u mnie występuje, ale ciśnienie jest dość słabe, członek jest jakby nie całkiem wypełniony, nie jestem z tego stanu zadowolony - a może znacie...

Witam. Natknełam się na opinie, ze regularne ćwiaczenia tych mieśni przynoszą super rezulataty jeśli chodzi o jakość pożycia. I wogóle słyszałam o tym jakieś sprzeczne choć sensacyjne wieści:). Czy ktoś z Was mógłby mnie fachowo oświecić i wyprowadzić z średniowiecza:)). Z góry dziękuję.