-
mam pytanie, jestem bardzo chudy, od początku mojego życia, nie chcę brać
sterydów,
co zjem jakiś posiłek biegnę do łazienki odrazu się wypróżnić.
czy ktoś ma jakieś instrukcje jak zwolnić sobie przemianę materii w sposób nie
niszcząc organizmu?
Bo ja wiem, że mogę zwolnić to popularnymi koksami (sterydami), ale nie chce
ich zażywać!!
Są jakieś legalne środki dostępne w aptece by przytyć?
By zwolnić przemianę materii?
A może to, że się wypróżniam co posiłek to jakaś ciężka choroba...
-
...swoj wiek - prawie 19 lat... nie rozumiem co moze byc przyczyna - jadam
normalnie [3 posilki dziennie ,czasami wiecej] ,czas spedzam jak kazdy inny
czlowiek w tym wieku.... nie rozumiem tego...
czy powinienem zaczac chodzic na silownie,aby choc troche nabrac masy ? [z
umiesnieniem tez nie bardzo]... juz wstyd sie wsrod ludzi pokazywac... inni
zachodza w glowe jak tu zrzucic zbedne kg a ja nie moge zyskac chociaz 1 czy
2... pomozcie..
-
itam mam pytanie do ludzi z problemem alkoholowym
Piję od 18 roku życia, od 4 lat jestem alkoholikiem, probuje sie leczyc.
Bardzo shcudłem, zrobiłem się suchy, praktycznie sama skóra i kości.
Czy to jest skutkiej picia przezzemnie dużych ilości alkoholu i palenia
nadmiernej ilości papierosów.?
Jak z tego wyjść, jak przytyć po tak długim nadużywaniu używek?
By dojśc do siebie?
-
7:00 kawa rozpuszczalna z kofeiną
7:30 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu
naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w
kostkę
9:30 - 10 szt. migdałów
planuję jeszcze zjeść:
13:00 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu
naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w
kostkę
15:00 - 10 szt. migdałów lub orzechów ziemnych
17:00 - pokrojone pieczarki podsmażone na ol...
-
tak jak w temacie: ulwielbiam z cynamonem i posłodzić słodzikiem, to moja
namiastka słodkości w 1 fazie. Dziś zjadłam na raz całą kostkę i mam
wyrzuty... Wie ktoś coś na ten temat? ja nie mogę wciaż warzywami i mięsem,
nigdy nie lubiłam sałątek, teraz się zmuszam ale mi to nie wystarczy zeby się
nasycić a biały ser mnie zapycha. POradzcie, moze jakieś doswiadczenia w tej
kwestii? czy aby nie za dużo ma węglowodanów? a słodzik, można go używać do
woli?
-
Mam już ponad 20 lat i jestem przeraźliwie chuda!Nie mogę już z tym żyć!Mam
wrażenie,że popadne w bulimię albo coś innego!Staram się jeść i nic...biust
ciągle taki sam mały, i sterczące łopatki!Jak zgrubnąć w miesiąc..tak do
wakacji?? Jestem już załamana
-
Witam :) Zaczynam właśnie przygodę z SB. Przeczytałam książkę Agatstona. A
tam w jadłospisie I fazy na śniadania ciagle jajecznica albo omlet. Jakos
srednio to sobie wyobrażam, poza tym pracuję, nie zawsze zdążę zjeść
śniadanie w domu. A usmażenie jajka w pracy raczej niemozliwe. Co Wy jecie na
śniadania w I fazie? Z góry dzięki za porady.
-
jeśli ktoś jest bardzo chudy oznacza to ,że ma anoreksje lub bulimie?
-
Witam, na forum tym jestem po raz pierwszy, na diecie SB zreszta tez
po raz pierwszy. Dzisiaj to juz 6 dzień diety. Idzie mi nieźle, ale
mam ochote rozszerzyc mój jadłospis. Mam kilka przepisów, w któych
jest "żółty chudy ser" Czy ktos mnie oswieci jaki to ser? Mieszkam w
małym mieście, niby mamy tesco itp. ale chudego sera nie znalazłam.
A sprzedawczyni zapytana o takowy zmierzyła mnie wzrokiem i odparła,
ze chudy to jest twaróg.
Może wiecie jaka jest maksymalna zawartość weglow...
