chudy

(5 wyników)
  • 7:00 kawa rozpuszczalna z kofeiną 7:30 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w kostkę 9:30 - 10 szt. migdałów planuję jeszcze zjeść: 13:00 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w kostkę 15:00 - 10 szt. migdałów lub orzechów ziemnych 17:00 - pokrojone pieczarki podsmażone na ol...
  • tak jak w temacie: ulwielbiam z cynamonem i posłodzić słodzikiem, to moja namiastka słodkości w 1 fazie. Dziś zjadłam na raz całą kostkę i mam wyrzuty... Wie ktoś coś na ten temat? ja nie mogę wciaż warzywami i mięsem, nigdy nie lubiłam sałątek, teraz się zmuszam ale mi to nie wystarczy zeby się nasycić a biały ser mnie zapycha. POradzcie, moze jakieś doswiadczenia w tej kwestii? czy aby nie za dużo ma węglowodanów? a słodzik, można go używać do woli?
  • Witam :) Zaczynam właśnie przygodę z SB. Przeczytałam książkę Agatstona. A tam w jadłospisie I fazy na śniadania ciagle jajecznica albo omlet. Jakos srednio to sobie wyobrażam, poza tym pracuję, nie zawsze zdążę zjeść śniadanie w domu. A usmażenie jajka w pracy raczej niemozliwe. Co Wy jecie na śniadania w I fazie? Z góry dzięki za porady.
  • Witam, na forum tym jestem po raz pierwszy, na diecie SB zreszta tez po raz pierwszy. Dzisiaj to juz 6 dzień diety. Idzie mi nieźle, ale mam ochote rozszerzyc mój jadłospis. Mam kilka przepisów, w któych jest "żółty chudy ser" Czy ktos mnie oswieci jaki to ser? Mieszkam w małym mieście, niby mamy tesco itp. ale chudego sera nie znalazłam. A sprzedawczyni zapytana o takowy zmierzyła mnie wzrokiem i odparła, ze chudy to jest twaróg. Może wiecie jaka jest maksymalna zawartość weglow...
  • i kolejny dzien minal ...troche zbyt obfity ale coz nie moglam sie oprzec pozostalosciom po niedzielnej fiescie: Sniadanko: standardowy twarog chudy z warzywami + 2 kawki przeksak: 3 cukierki bez cukru lunch: salata z wedlna i pomidorkami przekaska: papryka i troche kalafiora z sosem jogurtowym kolacja: bigos, nadzienie szpinakowo-ricottowe z mojego canelloni (makraon wyrzucilam - chociaz tyle mi sie udalo zrobic :) deserek: kawalek sernika na zimno (ojjj to moj grzech wczorajszy - ...
Pokaż wątki z forum:
Pełna wersja