kifoza piersiowa

Hejka, mam pytanie. Mam 21 lat i zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym kręgosłupa, mówiąc inaczej mam zwykła kifoze piersiową. Chciałbym się jej jakoś pozbyć i mieć znów prostą postawę, czy jest to możliwe? Pytam oto ponieważ zwykle słyszy się o leczeniu tej dolegliwości zazwyczaj tylko u dzieci, a nie mam zielonego pojęcia jak wygląda leczenie u dorosłych. Bardzo bym prosił o jakieś rady, wskazówki, a nawet link do odpowiedniej strony. Z góry dziękuje.