otręby

Cześć dziewczyny, Stało się, kolejny raz wróciły problemy z zaparciami :( Męczę się już trzeci dzień. Chciałabym się Was spytać jakie są Wasze sprawdzone metody by do zaparć nie dopuszczać (interesuje mnie wlasnie profilaktyka, bo kuracje gdy problem juz sie pojawi, mam raczej opanowane). Pozdrawiam ciepło, Lilia

Czołem forumowicze :)! Za namową mojej siostry planuję oprzeć swoją dietę na otrębach owsianych. Przekonywała mnie i przekonywała i sugerując się tym jak teraz wygląda stwierdziłam, że może coś w tym jest ;) Co o tym sądzicie? Macie jakieś doświadczenia z otrębami? I przede wszystkim podpowiedzcie jak je jeść! Moja siostra potrafi jeść suche otręby owsiane, a mi one kompletnie nie podchodzą. Jakieś przepisy;)? I może znacie się na producentach, które otręby najlepiej wybrać.