spadek hemoglobiny

Od dwóch lat oddaje co 2-3 miesiace krew. Do tej pory hemoglobina 14,5-15,5 (ostatnio 15,5). Miesiąc temu zacząłem pracę, w sumie nie bardzo stresującą. I teraz na badaniach przed oddaniem hemoglobina 13,7 po powtórzeniu 14. Czuję się dobrze, do przacy dojeżdżam 8 km rowerem, kondycja bez zmian. Mam pytanie o właściwą suplementację. Słyszałem, że nie powinno się łączyc żelaza z wit. E i magnezem. Do tej pory brałem sporadycznie ascofer, multivit. forte, falvit. Czy nie lepszy jest ...