falvit + tran

[blue_romka]

Pani Doktor! Karmię piersią 9 miesięczne dziecko i przyjmuję falvit
mama 1 tabl/dziennie oraz calperos1000 2kaps./dziennie (dieta
bezmleczna). Czy mogę zacząć też przyjmować tran? Chodzi mi głównie
o jego połączenie z falvitem, czy nie za dużo witaminy A+E.
Pozdrawiam serdecznie

[dorota.szostak-wegierek]

Witam,
Jaki preparat tranu ma Pani na myśli i w jakiej ilości chciałby Pani
go przyjmować?
Pozdrawiam.

[blue_romka]

Na przykład Tran 300 kapsułek GAL
www.domzdrowia.pl/42495,tran-300-kapsulek.html
Zalecana ilość to 2x2 kaps. Dodam, że chciałabym to przyjmować
głównie ze względu na dziecko, nie dla mnie.

[dorota.szostak-wegierek]

Witam,
Myślę, że może Pani ten tran przyjmować. W sumie witaminy A będzie
Pani miała 2480 mcg dziennie. Górna granica spożycia tej witaminy w
postaci retinolu wynosi 3000 mcg. Jeżeli nie będzie Pani jadła
wątróbki, nie powinna Pani tej witaminy przedawkować.
Witaminy D będzie Pani przyjmować 776 IU. Według najnowszych zaleceń
matki ciężarne i karmiące, o ile nie mają zapewnionej właściwej
podaży w diecie i/lub syntezy skórnej, powinny stosować
suplementację witaminą D w dawce 800-1000 IU na dobę. Ponieważ w
okresie zimowym w naszych warunkach synteza witaminy D w skórze nie
zachodzi, a z pokarmem, jeśli ktoś nie spożywa regularnie tłustych
ryb morskich, zazwyczaj przyjmujemy jej minimalne ilości, tę dawkę
witaminy D z suplementami można stosować. Sytuacja jednak może się
zmienić na wiosnę. Wtedy trzeba będzie dawkę suplementu zredukować.
Co do zawartych w tranie kwasów omega-3, w 4 kapsułkach jest 504 mg
DHA i 1856 mg EPA. Zaleca się spożywanie codziennie co najmniej 200
mg EPA+DHA. Uważa się, że dawka do 1 g DHA i 2,7 g EPA+DHA dziennie
jest bezpieczna.
Serdecznie pozdrawiam.

[blue_romka]

Bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź.
To mam jeszcze jedno pytanie. Staramy się z mężem o dziecko, więc
być może wkrótce będę w ciąży nadal karmiąc synka piersią. Czy
zawarta w falvicie mama ilość kwasu foliowego jest wystarczająca dla
nowego płodu, czy też powinnam suplementować?

[dorota.szostak-wegierek]

Witam,
W przypadku planowanie ciąży nieco zredukowałabym dawkę tranu, o
jedna kapsułkę dziennie. W ten sposób obniży Pani dawkę retinolu
uzyskując większy margines bezpieczeństwa. Zalecenie
nieprzekraczania dawki 3000 mcg retinolu dziennie jest bowiem
szczególnie ważne podczas ciąży ponieważ tak wysoka dawka może
sprzyjać wadom rozwojowym płodu.
Zawartość kwasu foliowego w Falvicie Mama wynosi 200 mcg i jest za
niska z punktu widzenia profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu.
Przed planowaną ciążą zaleca się stosowanie tej witaminy w dawce 400
mcg dziennie. Zwiększyłabym więc dawkę kwasu foliowego. Może by
zamienić Falvit na inny preparat? Najlepiej byłoby wybrać taki,
który zawiera 400 mcg kwasu foliowego, natomiast dawki innych
witamin i składników mineralnych ma umiarkowane. Proszę spróbować
coś wybrać korzystając z informacji umieszczonych na stronie
internetowej którejś z aptek.
Serdecznie pozdrawiam

[blue_romka]

Dziękuję serdecznie za wyczerpującą odpowiedź. Pozdrawiam