dieta w ciąży

[www53]

Mam mdłosci przez cały dzień . Pomocy !!

[artur.kalinski]

Na szczęście moja żona (też dietetyk) ma duże doświadczenie w tym temacie
(chłopcy mają 2,5 i 6 lat). Oto jej praktyczne rady:

- przed wstaniem z łóżka należy zjeść coś drobnego, albo przynajmniej wypić (np.
wodę z cytryną)
- nie robić dużych przerw między posiłkami (najlepiej "jeść bez przerwy")
- unikać intensywnych zapachów w kuchni, restauracjach
- zwracać jeszcze większą niż zwykle uwagę na to jak reaguje organizm na różne
potrawy i unikać tych najmniej lubianych.