Śpij spokojnie

[Gość: janus]

Trwa ogólnopolska kampania edukacyjna "Śpij dobrze!" pod patronatem Akademii Dobrego Snu. 20 kolorowych
jaśków rozdamy Tym, którzy opiszą, jak radzą sobie z bezsennością. Najciekawsze historie opublikujemy
w Gazecie i portalu. A zatem zapraszamy na forum, wszak internet to wymarzone zajęcie na bezsenne noce ;)
janus (Gazeta)

[faciu]

Ja nie mam takich problemów....Wystarczy że coś poczytam, albo pooglądam chwilę
telewizję i już chrrrrr. A jeszcze szybciej jak wypiję przynajmniej 2 piwa to
wtedy chrrrrrrrmrrrrrur.!!!

[Gość: peteen]

święte słowa, chorujemy na podobną chorobę ( brak problemów z zasypianiem )
:)))

[Gość: skks]

No to widzę, że bezsenność nie jest problemem forumowiczów.
Ja też zasypiam b. szybko, tylko potrzebuję b. mało snu. Taka jakaś
konstrukcja. Kładę się spać o 2,3 a wstaję rześki o 6,00.
A jak mam sny to kolorowe.
:-))) skks

[faciu]

Wczoraj oglądając mecz tak przyciąłem komara, że 5 piwo wylecało mi z
ręki......innym razem spadłem z krzesła w knajpie...hehe

[Gość: skks]

No cóż Faciu ten rodzaj zasypiania/knajpa/ nie jest mi też obcy.
:-))) skks

[Gość: EWA]

MOJE PROBLEMY Z TRUDNOSCIAMI Z ZASYPIANIEM, TO JUZ PRZESZLOSC. OTO MOJ PRZEPIS:
WIECZOREM OTWIERAM SZEROKO OKNO LUB WYCHODZE PRZED DOM.ZACZYNAM OD 20-TU
GLEBOKICH WDECHOW I WYDECHOW. NASTEPNIE PO TAKICH CWICZENIACH,KTORE TRWAJA 15-
20 MIN. WRACAM DO DOMU. PRZYGOTOWUJE KAPIEL DO KTOREJ DODAJE 5 LYZEK ZIOLA
LIPY. SIEDZE W WANNIE OK.15 MIN. NASTEPNIE WYPIJAM 1/2 SZKLANKI MLEKA . PO TYCH
ZABIEGACH ZASYPIAM . JEST TO PRZEPIS DANY MI PRZEZ NIEZYJACEGO JUZ ZIELARZA.
Z POADROWIENIAMI EWA

[Gość: aniamwu]

Najlepiej wypić przed snem szklankę ciepłego mleka i zjeść kawałek mlecznej
czekolady. A jeśli i to nie pomaga trzeba przypomnieć sobie wszystkie przyjemne
chwile z minionego dnia albo wyobrażać sobie coś arcyprzyjemnego-na ogół zanim
uda mi się wymyślec coś super zasypiam . A w sytuacjach ekstremalnych , kiedy
już za nic nie mogę zasnąć zaczynam czytać nudną książkę-większość moich
znajomych po przeczytaniu 2-3 stron "Fizyki" Resnicka śpi jak niemowlę...

[bonzaj1]

Hmmm ja w sumie nie mam problemów z zasypianiem,ale jak nie moge zasnąć mam
inny sposób.
Często słucham Radio Maryja.Moim zdaniem to najlepszy środek
nasenny .Polecam :))

[Gość: skks]

Masochista, czy kto?

:-))) skks

[faciu]

A co sądzicie o kimaniu w autobusach....też fajne, zwłaszcza jak się jedzie
daleko......Wsiadasz zasypiasz, budzisz się i już jesteś na miejscu....świat
robi się mały, a odległości nie mają zadnego znaczenia...
:))

[bonzaj1]

Czemu !!Fakt ,to radio należy zamknąć ,za głoszone tam poglądy razem z Naszym
Dziennikiem,ale jako usypiacz jest całkiem niezły.Zresztą moim zdaniem trzeba
wysłuchać opini drugiej strony ,by móc zdobyć kontrargumenty.
A poza tym to czasmi powinno się posłuchać jak łatwo się manipuluje faktami i
o9głupia ludzi pod przykrywką wiary...

[mikolaj7]

tera jest cos nowego - 'tylko polska', mowie Ci, bije Nasz
Dzienniki Radio Ma Ryja pod kazdym wzgledem, oni mu do
piet nie dorastaja.

[bonzaj1]

Nie wierze....Nic nie przebije głupot Radio Maryja ,a już w szczególności
Naszego Dziennika...W RM zawsze koło północy jest reklamowane całe jutrzejsze
ND...po prostu porażka,jak słucham tych nagłówków to pękam ze śmiechu i wtedy
faktycznie nie moge zasnąć....

[mikolaj7]

bonzaj1 napisał(a):

> Nie wierze....Nic nie przebije głupot Radio Maryja ,a już w szczególności
> Naszego Dziennika...W RM zawsze koło północy jest reklamowane całe jutrzejsze
> ND...po prostu porażka,jak słucham tych nagłówków to pękam ze śmiechu i wtedy
> faktycznie nie moge zasnąć....

uwierz.

www.tylkopolska.prv.pl

czytalem numer sprzed kilku dni, tematy (niektore):

1. dowod na to, ze adam mickiewicz byl zydem
2. brytyjska rodzina krolewska to czlonkowie ilumantich,
sabotujacy i trzymajacy w ryzach swiat chrzescijancki
3. radio zet to radio zyd
4. anegdotki zydowskie (tak obrzydliwe, ze kwalifikuja sie
chyba do sadu)
5. listy czytelnikow - ponoc nikt w poslce nie chce do unii

to czesc. byly gorsze.

aha - johan muehlegg (ten biegacz z igrzysk w Salt Lake
City) jest ponoc polakiem, ktorego zydzi wyganli z polski!!!

[geograf]

Czy to czasopismo jest ogólnopolskie??
jak to rpzeczytałem to aż usiadłem z wrażenia... rzeczywiście jest jeszcze coś głubszego od Radia M.....
Czy to pismo jest zwiazane z jakaś organizacja?? (kościelna???)

[mikolaj7]

geograf napisał(a):

> Czy to czasopismo jest ogólnopolskie??

w krakowie go nie widzialem. moj kolega kupil je w
kazimierzu dolnym :)


> jak to rpzeczytałem to aż usiadłem z wrażenia... rzeczywiście jest jeszcze coś
> głubszego od Radia M.....

no wlasnie. pol klasy plakalo ze smiechu... ale jednak jest
to zenujace.

> Czy to pismo jest zwiazane z jakaś organizacja?? (kościelna???)

a nie wiem. nadzor sprawuje leszek bubel (ten, co startowal
kiedys na prezydentna i mial najnizsze poparcie 0,3% albo
0,03%)

[geograf]

pomyślec, że sporo ludzi myśli, że to prawda... i wierza w to bezrgranicznie...
:(((((

[bonzaj1]

Hmm fakt głupotą doruwnuje RM i ND ,może ich nawet przebije ja dostałem kiedyś
na skrzyne w interii ten adres :www.polonica.net ...

I niech was nie zwiodą na początku godło i ten rycerzyk poczytajcie sobie
dalej,tam są najlepsze kwiatuszki.A zresztą nie czytajcie nie warto ,zobaczcie
tylko jakie jednostki żyją w III RP....

[mikolaj7]

bonzaj1 napisał(a):

> Hmm fakt głupotą doruwnuje RM i ND ,może ich nawet przebije ja dostałem kiedyś
> na skrzyne w interii ten adres :<a href="www.polonica.net"target="_blank
> ">www.polonica.net</a> ...
>
> I niech was nie zwiodą na początku godło i ten rycerzyk poczytajcie sobie
> dalej,tam są najlepsze kwiatuszki.A zresztą nie czytajcie nie warto ,zobaczcie
> tylko jakie jednostki żyją w III RP....

widzialem i sie zalamalem. i to jeszcze na takim adresie -
zaloze sie, ze pelno ludzi tam trafia i wychodza z
przekonaniem, ze tak mysli wielu Polakow.

[bonzaj1]

Właśnie ta domena ...Wstyd !!!!

[Gość: CHROBRY]

Tak mysli wielu POLAKOW, ale nie karaluchow jak ty, maly czerwony dupku

www.POLONICA.net

[Gość: CHROBRY]

NIE zasnij spokojnie CHOCHOLE!

POLSKA kona zagryzana przez rozwscieczonych zydow-zdrajcow, a takie chocholy
jak ty pluja i smrodza - PARCHY!

[Gość: Zbigniew]

Ja też w nocy śpie dobrze, ale ostatnimi czasy podobno (żona tak twierdzi)
okropnie chrapię. Ja tam nic nie słysze :)), ale podobno czasami (po alkoholu)
nie do wytrzymania. Czy ktoś ma podobne problemy:)))

[Gość: mtq]

tez nie mam klopotow ze snem, jednak potrzebuje troche czasu, aby zapasc w ta najprzyjemniejsza
czynnosc w zyciu czlowieka. Ale pewnie wynika to z tego, ze naprawde spiacy jestem ok. godz. 1.00 a
wstac musze niekiedy o 6.30, dlatego spac ide o 23.00 :-(((((

Ostatnio spalem 13 godzin! I prawie sie spoznilem do szkoly na 12.00!!!!!

[kropka.]

Jak nie mogę zasnąć, to przychodzę na wasze forum i czytam posty separatystów
limanowskich. Działa szybciej niż Radio Maryja.
pozdrowionka z Łodzi :)

[mikolaj7]

ja mam problemy ze snem. nie bardzo wiem jak sobie z
tym radzic. tzn nie moge usnac przed polnoca w ogole.
budze sie czasem w nocy albo nie moge zasnac przez
godzine, czy dwie. zwykle wtedy przewracam sie do
skutku na lozku... owiec nie lize, innych sposobow tez nie
wykorzystuje, bo za bardzo sie na nich skupiam i nie moge
wlasnie wtedy zasnac. ostatnio zauwazylem, ze jak tak
nie moge usnac to wystarczy, ze wstane z lozka zrobie
kilka krokow po pokoju i juz padam z nog ze zmeczenia :)

ostatnio tak zrobilem i kimnalem od razu :)

a snu potrzebuje duzo i zazdroszcze skks`owi, tez bym
chcial sie wysypiac w 7h, a potrzebuje ok.10, dzisiaj
spalem 7, prawie 8h, a mimo to usnalem na historii.

[Gość: spektor]

> ja mam problemy ze snem.
Bo masz nieczyste sumienie!

> nie bardzo wiem jak sobie z
> tym radzic.
Czyn skruche, synu i przestan grzeszyc.

> owiec nie lize,
I bardzo dobrze! Lizanie czegokolwiek raczej rozbudza, a
nie usypia. A od zwierzat lepiej sie trzymaj z daleka,
bo mozna trafic za kratki.

> ostatnio zauwazylem, ze jak tak
> nie moge usnac to wystarczy, ze wstane z lozka zrobie
> kilka krokow po pokoju i juz padam z nog ze
> zmeczenia :)
> ostatnio tak zrobilem i kimnalem od razu :)
To moze w ciagu dnia zrob pare krokow zamiast siedziec
przed monitorem i pieprzyc glupoty na forum, wtedy
bedziesz mial mniejsze problemy z zasnieciem.

[geograf]

Mikołaju7!!
Ignor!!:))

[faciu]

A ja teraz idę spać. Daję sobie 1, 2 min........

[Gość: Magazyn1]

Prosze uprzejmie,gdzie znajdywam kolesiow z Placu Wolnica?
Spicie spokojnie a ja "nie chcem a muszem" dzialac w tym temacie,u mnie
jest jeszcze "piatnica" i zamiast uderzyc w kimono(ide jutro do arbajtu)
uderzam w klawiszki! Ja, czlowiek, powiedzmy niestety w wieku 3 x pelnoletnosc
nie narzekam na bezsennosc ani sennosc, spie sobie z regooly 5 godzin,podobno
chrapioonkam(kolezanka malzonka tak twierdzi a mnie trudno w to uwierzyc),
Czasem snie "na sportowo", czasem nie pamietam ale od czasu do czasu mam
piekny kulinarny sen ktory zatytulowalem,UWAGA!:"Wegorz w galarecie".
I stale sie tak samo konczy, niestety.Budze sie i "po ptokch" tzn. "po wegorzu".
Czy ktos kooma w czym rzecz i jak wytlumaczyc taki sen?
Pozdrawiam, energicznie zreszta wszystkich "Morfeuszologow" z Krakowa i
okolicznych wiosek nie wylaczajac Warszawy i Limanowy.Chrapcie zdrowo!!!

[inot]

Zawsze zazdrościem tym, którzy w każdej chwili i miejscu mogą
spokojnie "przyciąć komara". Ja niestety nie. Szczególnie jest to męczące w
sytuacjach szczególnych, gdzie jesteś skazany na długotrwałe wspólne
przebywanie z innymi, a chciałbyś się wyłączyć. Długa podróż, wspólna sala w
wojsku, szpitalu - to jest problem.
Na co dzień mam receptę starą jak świat - zmęczenie fizyczne. Lubię się ruszać.
Codzienny, intensywny (taki 5-6 km/h) spacer po południu - to jest to. Chodzimy
razem z żoną od wielu już lat, bez względu na pogodę. Mamy w Krakowie swoją
stałą trasę, do niedawna jeszcze prawie "dziką", którą pokonujemy w ponad
godzinę. Niestety coraz bardziej nam się ona "cywilizuje". Polecam taką formę
odreagowania, chociaż zdaję sobie sprawę z tego że nie wszyskim to odpowiada.
Ja dzięki temu zasypiam raczej bez problemu. Czasami tylko nie udaje mi się
tak od razu. Jest to znak, że stres bierze górę nad zmęczeniem fizycznym.
Wobec takiej sytuacji jestem bezradny jak dziecko...

[geograf]

Ja na szczęście nie mam problemów z bezsennościa. Jednak zdarzaja się i wyjatki...
Sprawdzonym sposobem jest ruch, albo pójscie do kuchni po coś do picia (najlepiej przy zgaszonym świetle...). Jeżeli to nie pomoże to lubie tak ciemna nocas wyjrzec za okno i popatrzec na moje osiedle... spojrzec, w którym bloku pali się więcej świateł, w którym już wcale... popatrzec na moje ukochane blokowisko:)) wpatrzec się, zamyślec i zazwyczaj pomaga:))
jeżeli to nie pomoże- właczam komputer, a wtedy albo przegladam jakies strony z duża ilościa tekstu (np. najnowsze informacje biznesowe;), albo puszczam sobie spokojna muzykę (Dido nic nie przebije!!:))

Właśnie tak sobie radzę z niemożliwościa zaśnięcia;)

[bonzaj1]

Ja przy muztyce o dziwo nie moge zasnąć ,za to lubie jak coś do mnie mówi stad
RM...

[geograf]

Radiu M. nie mógłbym usnac,.... jeszcze jakbym usłyszał zapowiedź Naszego (czyjego??!!!) Dziennika to by mnie szlag trafił...:((

[Gość: Andrzej]

Na bezsenność najlepsza jest książka.

[bonzaj1]

Właśnie często załuważyłem że jak w dzień czytam książke to od razu
zasypiam,natomiast w nocy moge czytać godzinami i mnie to jeszcze
rozbudza...cholera jakiś dziwny jestem...

[kathy38]

A ja nie wiem jak można nie spać. Mam zupełnie odwrotny problem. Zasypiam
ledwie przyłożę głowę do poduszki. Nie dla mnie wieczorne czytanie książki lub
gazety. Dwa, trzy zdania i lektura sama wypada z rąk. Podobnie z oglądaniem
telewizji, jeszcze jest dobrze kiedy światło się świeci, ale czasem bywa trzeba
go zgasić - wtedy powieki same opadają i bye, bye nawet najciekawszy film już
nie dla mnie. Pół biedy jeśli to film w telewizji, ale w kinie jest to samo. Po
chwili przyjemność oglądania zostaje przyćmiona walką z własna niemocą. Walczę
z soba aby nie usnąć jadąc autobusem czy tramwajem, oczy mi sie kleją gdy
przysiądę na ławce w parku. Wieczorem gdy czytam córce bajkę na dobranoc
nierzadko budzi mnie głos "mamo nie śpij" - ups, faktycznie to nie mnie miała
ona uśpić. W nocy śpię snem twardym i nie budzi mnie nawet płacz dziecka.
Imprezy się dla mnie kończą w porze, kiedy inni dopiero zaczynają, a filiżanka
kawy działa jak dodatkowy środek nasenny. Dla mnie bezsenność to pytanie - a co
to takiego?