Warsztaty relaksacyjne

[dakini22]

Warsztaty relaksacyjne to nasz zupełnie nowy i unikatowy projekt. Proponujemy,
abyście przeznaczyły te popołudnie tylko dla siebie. Zapraszamy na
rozkoszowanie się sztuką "nicnierobienia" lub w ostateczności robienia
wszystkiego powoli, spokojnie i z przyjemnością. Po prostu przyjdź i zrelaksuj
się, przecież do urlopu jeszcze spory szmat czasu.

Będziemy się odprężać i odpoczywać, poznamy przyjemne i łatwe techniki
relaksacyjne, które mam nadzieję staną się już na zawsze naszymi
sprzymierzeńcami w codziennym „biegu przełajowym” przez życie.
Wasza praca może być spokojniejsza, Wasze dni mogą być pogodniejsze, czasami
wystarczy po prostu nieco odpocząć. A okazuje się, że odpoczywanie i
regeneracja sił to nie lada sztuka.

W programie między innymi:
• ćwiczenia relaksacyjne- ćwiczenia fizyczne, masaż, automasaż
• progresywne rozluźnianie mięśni metodą Jacobsona
• techniki efektywnego planowania dnia, oddzielania życia zawodowego i prywatnego
• praca nad sposobem myślenia, czyli jak zapanować nad myślami wprowadzającymi
w stres
• trening autogenny Schultza,
• trening mentalny, aktywna imaginacja, elementy arteterapii, ćwiczenia
fizyczne i oddechowe

Na warsztat prosimy zabrać wygodny strój, lekkie obuwie i koc.
UWAGA! Każdy z uczestników otrzyma konspekt podsumowujący całkowity program
zajęć oraz dyplom ukończenia warsztatów.

Więcej informacji: www.arz.pl
Zapisy: [e-mail] lub 796-924-389