Forum dla odchudzajšcych się.

[vistirss]

Zapraszam
www1.gazeta.pl/forum/790620,30353,790602.html?f=15023&t=1065012209056

[Gość: kreska]

znowu???
ile razy można zaczynać (bezefektywnie)?
chlip.......

[hebbe]

Kresko, mam dobrą metodę, jeśli chcesz, to się nią podzielę :)
pzdr

[Gość: kreska]

Podzielić (i obdzielić)to niestety ja mogę - całe zastępy anorektyczek na ten
przykład :)

Ale może juz od jutra będę sobie podśpiewywała:
...ni listeczka jednego z łąki nie skubnęłam
ni lśniącą kropelka pyska nie zmoczyłam.
Cały dzionek biegałam
cały dzionek łkałam
jutro będę chuda
jak kreska
(tak se obiecałam)

ps. pisz, co wiesz - ratuj w biedzie Hebbe:)

[hebbe]

'mój' sposób na ładną sylwetkę i dobre samopoczucie trudno nazwać dietą - to
raczej metoda odżywiania się
wystarczy przestrzegać kilku zasad, nie trzeba wcale ograniczać się w jedzeniu
i to jest najlepsze, bo jeść naprawdę lubię, a moje porcje wcale nie
przypominają głodowych :-)

jest to dieta np. dla ludzi z cukrzycą, bazująca na produktach o niskim
indeksie glikemicznym
najogólniej rzecz ujmując, trzeba zrezygnować z cukru pod każdą postacią, mąki
pszennej, ziemniaków i kilku innych produktów
jeść jak najwięcej warzyw zielonych
nigdy nie łączyć niektórych grup produktów, np. mięsa z ryżem (który jest
dozwolony tylko w kilku gatunkach) - jeśli jeść, to np. mięso z warzywami albo
ryż z warzywami
na początku trudno zmienić swoje nawyki, niektórzy nie wyobrażają sobie wręcz
obiadu bez kopca ziemniaków:) ale potem jest coraz łatwiej, a samopoczucie
coraz lepsze

dieta ta jest znana pod nazwą metody Montignac, w sieci mnóstwo jest stronek o
tym sposobie żywienia, z gotowymi przepisami na posiłki
Polecam tez książkę "Jeść, aby schudnąć" - widziałam w Empiku.
wypróbowałam to na sobie - przy ścisłym stosowaniu się do zasad schudłam w
niecały miesiąc około 4-5 kg (o tyle mi chodziło), potem troszkę zaczęłam sobie
folgować, ale waga nadal utrzymuje się na zadowalającym poziomie :-)
Mam też kilkoro znajomych stosujących tę metodę; ich 'osiągi' są o wiele
bardziej imponujące niż moje ;-)

na lepsze spalanie świetna jest też czerwona herbata pu - erh

a jak się do tego doda trochę ruchu, to efekty są rewelacyjne ;-)
trzymam kciuki! :-)

[Gość: kreska]

Zrezygnować z cukru???
Jesli dodasz, ze z pączków, sernika, makowca też, to nie dam rady - odrobina
przyjemnosci w tym życiu chyba nam się należy!- a samopoczucie po takiej uczcie
ulega poprawie...natychmiast:))
Wskazówki przeczytałam dokładnie, pu - erh kupiłam (nawet smaczna), Empiku u
nas nie ma, więc książki jeszcze nie mam (ale poradzę sobie jakoś) a co do
ruchu...zima się zbliża, ranki i wieczory przy łopacie świetnie energetyzują i
odchudzają.

Dzięki Hebbe!:))))
Jeśli coś ci się przypomni - pisz.
Dzisiaj się zważę, może pod koniec grudnia poinformuję o efektach?

[hebbe]

Niestety, muszę Cię zmartwić - z pączków, sernika, makowca itp. trzeba
zrezygnować PRZEDE WSZYSTKIM... :-)
Nie dość, ze zawieraja bardzo dużo cukru, to jeszcze są robione z mąki
pszennej. A ona też jest zabroniona. Szkoda, bo na początku ciężko przyzwyczaić
się do kotleta bez mącznej lub bułczanej panierki, trudno jest kupić chleb bez
żadnej domieszki mąki pszennej (jak na razie jedyny, który znalazłam
to "Fitness" Schulstadta).
Nie można jeść gotowanej marchewki, makaronu innego niż ugotowanego al dente i
zrobionego z pszenicy durum (robi taki Malma), ryż tylko naturalny, niełuskany
lub basmati. Piwo - max 20 ml dziennie, wino - czerwone, max jeden kieliczek.
Nie pić jakichkolwiek płynów na pół godziny przed i po posiłku, to samo dotyczy
owoców.
Brzmi to bardzo restrykcyjnie, ale zapewniam, że to jest tylko kwestia zmiany
nawyków i przełamania stereotypu, że obiad bez kawałka mięsiwa, fury
ziemniaków, surówki i kompotu to nie obiad i na pewno się nie najemy:-)

A szukałaś, Kresko, w necie o tej metodzie? Wpisz w wyszukiwarkę "montignac",
poczytasz sobie szerzej o zasadach; nie trzeba wcale mieć książki.

Co do czerwonej herbaty - polecam dodawać do niej cytrynę. I kupować w
saszetkach (np. earl grey), a nie w listkach; przynajmniej ma mniej intensywny
zapach, który nie należy do najprzyjemniejszych... I, oczywiście, pijemy ja bez
cukru;-)

[Gość: kreska]

Załamałam się. PRZEDE WSZYSTKIM.
Kotlety mogę oddać na przechowanie w bardzo dobre usta, ale pączki, sernik,
ptyś...?:((
20 ml piwa, 1 kieliszek wina!?:((
Herbata bez cukru - zgoda - innej nie piję, ale kawa bez cukru? może chociaż z
miodem?

Hebbe, sugerujesz poszukanie danych o montignac w necie - dzięki, ale wolę
Twoje sugestie:)
A co Ty na to, by bez posiłkowania się jakakolwiek teorią stworzyć "dietę - cud
z ludzka twarzą"? Hmm...tak się tylko zastanawiam...jeden pączek dziennie,
jedno wino, jedno piwo, jedna marchewka...???