pomóżcie rzucić palenie!

[awo]

Nie palę już od 32 godzin (tzn. dzisiaj jest drugi dzień rano). Kiedy będzie trochę lepiej? Niektórzy
mówią, że pierwszy wieczór jest najgorszy, ja już ten pierwszy przeżyłam, ale wiem, że to nie jest
prawda. Kiedys już rzucałam (nie paliłam 2 tygodnie) i wiem, że najgorzej jest, gdy po tygodniu nadal
chce się jarać. Myslisz sobie wtedy: to się nigdy nie skończy... i w końcu zaczynasz znowu. Jak z tym
skończyć? Nie mogę się na niczym skoncentrować, czuję, że mam zmienioną swiadomosć, a tu
jeszcze ważna praca do napisania. Ale muszę rzucić z wielu bardzo ważnych względów, a czas na
rzucanie nigdy nie bywa dobry - wiem z własnego doswiadczenia. Pomóżcie!!!

[Gość: duzY]

Kiedyś mi dzieci kupiły taką rurkę imitującą papierosa (kształtem i smakiem).
Nie wiem gdzie to kupiły, ale dawało zajęcie rękom, namiastke palenia. Poza tym
jedz duzO owoców i warzyw. Zajmij ręce i usta marchewką. Papieroch się nie
zmieści. Zawsze jak pomyslisz o paleniu pochrup te marchew. A warzywa dlatego,
że nie zamienisz palenia na otyłość. I 3maj się.
Nie pale ponad 7 lat.

[awo]

Bardzo dzięki duzY, z tą marchewka to dobry pomysł.
A MMW - wcale nie mam tyle samozaparcia,
jakbym miała to już ze trzy strony bym napisała bar. waż. pra., a że nie mam, to od dwóch godzin łaże
po internecie (forumach) i np. zastanawiam sie wraz z innymi, co stało się na Mulholland drive. A
powinnam mylsleć o opini społ. nt. kas chorych -brr ale nudy. No dobra, uciekam i biorę się w garsć.
Juz mnie nie ma...
pzdr awo

awo - Ty nie myśl nad tą opinią,

[Gość: duzY]

bo przyjdzie Ci brzydkimi słowami sie zajmowac, a kobiecie nie przystoi.

[Gość: MMW]

Normalnie ci zazdroszczę - ja nie mam tyle samozaparcia

Są metody....

[Gość: TMZ]

Jedna z nich, o której słyszałemsporo dobrego:
1) Idź na most
2) Znajdź mocne miesce w barierce, którego na pewno nie pokonasz
3) W promieniu 3 metrów ustaw tablice informującą, że rzucasz palenie
4) Wyłóż wszytko w promieniu 2,5 metra poduszkami
5) Zaknebluj się
6) Przypnij obie ręce kajdankam do barierki
7) Wyrzuć kluczyk.

Policja zacznie cię szukać po 24 godzinach od zgłoszenia, które nastąpi po 24
godzinach nieobecności w domu. Ponieważ pod latarnią najciemniej, znajdą cię po
48 godzinach. Łącznie 72 godziny bez papierosa - powinno zadziałać.

PS: Jeśli wykorzystasz tą metodę, wykonają ją na mostach mieszczańskich, żebym
mógł popatrzeć.

[awo]

Dzięki, a Tobie się w ten sposób udało?
Jest mi trochę lepiej, mam fajna nikotynową gumę, ale czy to nie jest tylko przedłużanie męczarni?

[Gość: FraMauro]

Nałóg tkwi w naszej psychice a nie ciele.Przez okres palenia palacz wyrabia
sobie caly skomplikowany lancuch uwarunkowan sytuacyjnych, kiedy siega po
papierosa.Sprawdzilam to na sobie-palilam w scisle okreslonych sytuacjach, po
konkretnych czynnosciach lub w przerwach pomiedzy nimi.O dziwo nigdy nie czulam
potrzeby zapalenia fajki bedac np. u rodzicow (ktorzy nie wiedzieli ze pale !)
lub u znajomych, u ktorych sie nie palilo.
Trudno sie od tego uwolnic.Mnie zmusily okolicznosci zdrowotne.Nagle okazalo
sie, ze nie musze palic ! Ale wczesniej probowalam metody alternatywnej -
akupunktury. Pani znachorka wpiela mi w uszy takie mikroigielki (po 3 szt w
kazde ucho) i nalezalo z nimi chodzic przez tydzien. Przez 4 dni bylo OK-
niestety pozniej zmuszona bylam wydlubac sobie owe igielki , gdyz jestem
uczulona na metale nieszlachetne. Ale dzialalo !
Pewnie to byla sugestia ale najwazniejsze, ze skuteczna.
Jest jeszcze taka guma do zucia, plasterki antynikotynowe. Wlasciwie jest teraz
duzo mozliwosci tylko naprawde trzeba chciec sprobowac.
Zycze powodzenia !

[Gość: Janek]

Nie palę już ponad 2 miesiące. Rzuciłem z marszu. Palić mi się chce w domu przy
kawie. Wtedy wychodzę na spacer z psem i mija. Nie wiem jak to się skończy. Mam
nadzieję, że dobrze. Nie stosuję żadnych innych metod. Pozdrawiam. Trzymam
kciuki.

[awo]

Dzieki, dzięki nadal nie palę, mimo ch...ej sytuacji, o której wiesz skądinąd (inny wątek na forum).
Muszę sie trzymać, muszę sobie cos udowodnić. Jak sie złamię to powiem, oszukiwać nie będę.
Jeszcze dzięki. pzdr.

Jutro jest impreza

[awo]

a ja nie palę dopiero/już drugi dzień. Ajuto!
To Wam powiem, jak się ostatnio (pół roku temu) złamałam: po dwóch tyg. poszłam z moim - który
też
rzucał wtedy - do knajpy, do znajomych. Po dwóch piwach zaczęłam się dziwnie czuć, trochę
nierzeczywiscie. Piwo miało zagadkowo inny smak a ja nie mogłam z nikim gadać, tylko uporczywie
wpatrywałam się w palone papierosy. Po trzecim piwie podjęłam decyzję - a raczej decyzja podjęła
mnie - gdy mój wyszedł do ubikacji wycyganiłam od psiapsióły fajkę, wzięłam pierwszą lepszą
zapalniczkę ze stołu i poszłam do damskiego kibla (toalety były oddzielne). Usiadłam sobie wygodnie
i ZAPALIŁAM. Nagle ktos zaczął się strasznie dobijać do drzwi, wrzuciłam więc fajkę do kibla i
otworzyłam. Mój strasznie zły stał w progu i pytał strasznie, jak rodzice kiedys: PALIŁAS??!! Nie -
odpowiedziałam, ale on oczywiscie już wszystko wiedział. OD RAZU SIĘ DOMYSLIŁ, JAK W.
ZGINĘŁA ZAPALNICZKA.
A jutro znów impreza. Niedobrze jest chyba pić piwo (bardzo lubię), jak się rzuca. Czy na pewno dobra
decyzje podjęłam?

[Gość: marsha]

awo napisał(a):

życzę Ci wytrwałości: w knajpie,przy piwie będzie to bardzo,bardzo
trudne...,niestety coś o tym wiem... :)

[Gość: mjot]

Do licha nie rzucaj! Czy myślisz, że ja sam jestem w stanie utrzymać wszystkich
plantatorów tytoniu?
Pomyśl o trudnej sytuacji, o gwałtownym wzroście bezrobocia! Stać nas na to?
A tak poważnie. Jeżeli jesteś prawdziwym palaczem to pomyśl o podrobach
i o wzroku!
Gwałtowne rzucenie nałogu nie zawsze jest zbawienne, bywa też tragiczne w
skutkach!

Najniższe ukłony!
Zachłanny palacz „Mocnych” M.J.

[annawolniak]

Gość portalu: mjot napisał(a):

> Do licha nie rzucaj! Czy myślisz, że ja sam jestem w stanie utrzymać wszystkich
>
> plantatorów tytoniu?
> Pomyśl o trudnej sytuacji, o gwałtownym wzroście bezrobocia! Stać nas na to?
> A tak poważnie. Jeżeli jesteś prawdziwym palaczem to pomyśl o podrobach
> i o wzroku!

> Gwałtowne rzucenie nałogu nie zawsze jest zbawienne, bywa też tragiczne w
> skutkach!
>
> Najniższe ukłony!
> Zachłanny palacz �Mocnych� M.J.
Nie złapałam. Co za podroby, co ze wzrokiem? Jak rzucę to oslepnę? Będę widziała wątróbki???
To mało, że już nie mogę w ogóle mysleć?
Zlituj się.
Najswieższa inf. - jeszcze nie zapaliłam.
Sory, że tak Was sobą angażuję, ale musze z kims pogadać, bo jeszcze trochę i zwariuję.
Od rana napisałam 1 stronę bar. poważ. prac. Wymiękam.

[Gość: mjot]

Cóż. Spróbuję króciutko wyjaśnić...
Jeżeli jesteś starym (czytaj długoletnim) palaczem, twój organizm tworzył przez
lata system obronny przed trucizną, jaką niechybnie papierochy są. System ten
to jakieś tam „antytrucizny” wchodzące w reakcję z truciznami zawartymi w
papierosach. Ty gwałtownie rzucasz palenie, ale organizm Twój antyciała
produkuje nadal i to one właśnie zaczynają Cię truć! Organizm przeżywa szok,
układ trawienny rozsypuje się w drobny mak, wielu ludzi zaczyna mieć problemy
ze wzrokiem (często nieodwracalne).
No kurcze przecież nie chcę Cię straszyć... Radzę skorzystać z porady
znachorów –no tylko nie ostatniego kontaktu!
Piszę to znając troszkę problem, ponieważ moja zdecydowanie lepsza połowa
rzuciła gwałtownie swego czasu palenie. Na szczęście po dwóch miesiącach
problemów rozsądny lekarz wytłumaczył jej, jakie mogą być tego konsekwencje i
pomimo że wielu potrafiło rzucić na raz, rzucać należy stopniowo.
Przecież nie ma na świecie ludzi podobnych nawet z gęby -dotyczy to nawet
jednojajowych!
Każdy organizm jest indywidualistą, nie ma cudownych recept dla wszystkich!
A miało być króciutko...
Moja rada: rzucaj powolutku! Wszak, „co nagle to po diable”. No i nie
poddawaj się modom, myśl o sobie!

Najniższe ukłony!
Ćmiący mocnego M.J.

[Gość: szymanez]

awo napisał(a):

> Nie palę już od 32 godzin (tzn. dzisiaj jest drugi dzień rano). Kiedy będzie tr
> ochę lepiej? Niektórzy
> mówią, że pierwszy wieczór jest najgorszy, ja już ten pierwszy przeżyłam, ale w
> iem, że to nie jest
> prawda. Kiedys już rzucałam (nie paliłam 2 tygodnie) i wiem, że najgorzej jest,
> gdy po tygodniu nadal
> chce się jarać. Myslisz sobie wtedy: to się nigdy nie skończy... i w końcu zacz
> ynasz znowu. Jak z tym
> skończyć? Nie mogę się na niczym skoncentrować, czuję, że mam zmienioną swiadom
> osć, a tu
> jeszcze ważna praca do napisania. Ale muszę rzucić z wielu bardzo ważnych wzglę
> dów, a czas na
> rzucanie nigdy nie bywa dobry - wiem z własnego doswiadczenia. Pomóżcie!!!

Droga Awo!

Spróbuj użyć gum nikotynowych. Mi pomogły i nie palę już 2,5 roku!

[awo]

dzieki własnie żuje i jest troche lepiej, to już czwarta dzisiaj.
Ale jak tak dużo sobie dostarczam nikotyny, to czy jutro też będę nadal na takim głodzie?
I jak tam ze wzrokiem, mjot? Jak żuję, to będę widzieć? I co to znaczy nie od razu?
Mam palić np. tylko 2 dziennie?
To sie jeszcze nikomu chyba nie udało tak mało palić i wyjsć całkiem z nałogu.
Wiem cos o odtruwaniu - wczesniej jak rzucałam, to budziłam się ze cztery razy w nocy
chyba przez tydzień.
Dzieki za wycz. odp.
pzdr awo
jeszce nie zapaliłam!
Jakos mi tak łatwiej publicznie (?) prowadzić te moją prywatną walkę.

[Gość: mjot]

Co do dostarczania sobie nikotyny poprzez żucie to myślę, że to tak jakbym ja
dostarczał sobie swoją ulubioną śliwowicę przy pomocy strzykawki! Efekt niby
ten sam a i zdecydowanie szybciej! Ale czy o to chodzi? Truć się bez
przyjemności? Przecież to... a nie napiszę!
Co do stopniowego zmniejszania dawki.
Zakładam, że palisz przynajmniej 2 paki dziennie, jeśli przez miesiąc, dwa
obniżysz do jednej to złożę Ci gratulacje! Naprawdę uważam, że nie należy nic
robić na siłę! Czy Twoje męki są naprawdę tego warte?
Ja, posiadacz wyjątkowo silnej woli, powiedziałem sobie, że palenia
dobrowolnie nie rzucę i ponad ćwierć wieku dzielnie się trzymam! Dopingiem do
rzucenia wg mnie może być jedynie „kop” od Opatrzności!

Najniższe ukłony!
Znawca rzucania palenia :) M.J.

[Gość: MKK]

ja rzucilam to pieronstwo ponad 2 lata temu. Nie zaluje! Choc myslalam, ze mi
tego ryby nie wybacza. Naladowalam sobie po kieszeniach slonecznika (niestety
tuczy). Teraz moge i pic piwo, i siedziec z palaczami w knajpie. Po przyjsciu
do domu wyraźnie czuje w ubraniu tyton. Rano nie budze sie z uczuciem trampka w
ustach.
Bądź z nami ... podtrzymamy Cię na duchu :))

PRogram rzucania palenia

[Gość: gangster]

W Klinice Chorob Pluc na Grabiszynskiej prowadza program rzucania palenia we
wspolpracy z firma farmaceutyczna. Dostajesz lek, dzieki ktoremu nie chce ci
sie palic.

[Gość: awo]

dzięki, dzięki, bo znowu palę ale znowu zamierzam sie podniesć (tzn. rzucić)

[Gość: Janek]

Nie palę ponad 3 miesiące. :)))

[Gość: Grzesiu]

Kiedy od tygodnia niepaliłem, kolega powiedział mi, że gdzieś tak po dwóch,
trzech tygodniach od odstawienia fajek strasznie bolą płuca. I to jest prawda
Jeśli to wytrzymasz to do fajek juz nie wrocisz.

[humber]

Kilkoro moich znajomych rzuciło palenie przy pomocy leku Zyban, jest to
antydepressant, niestety nie wiem czy dostępny w Polsce...