Kurs JOGI dla początkujących

[ewa.nandarani]

?Joga nie zabiera czasu, lecz go daje.?
?Nie odkryjesz jogi w żaden inny sposób, niż tylko poprzez praktykę.?

Zapraszamy na zajęcia jogi dla początkujących ?Joga w Sadhu Bhavan?.
25 czerwca 2016 r. sobota, Łubno (koło Żyrardowa) ul. Spokojna 13

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które pragną odnaleźć równowagę i spokój. Już po pierwszej sesji poczujesz harmonię, odzyskasz energię witalną.
Regularna praktyka jogi wpływa korzystnie na ciało i umysł, uczy cierpliwości i wytrwałości, a także rozwija koncentrację. Pozwala poznać możliwości swojego ciała i jego granice po to, by usunąć blokady powstałe przez zmęczenie i stres kumulowany w organizmie.Zajęcia bazują na klasycznej odmianie jogi Sivanandy, na którą składają się ćwiczenia oddechowe, ogólna rozgrzewka czyli powitanie słońca (Surya Namaskar) oraz kompozycja asan (pozycji jogi). Zajęcia kończą się głęboką relaksacją całego ciała.
Wykonywanie ich w ustalonej kolejności powoduje pobudzenie i stabilizację gruczołów dokrewnych, poprawia krążenie, masuje organy wewnętrzne, a także rozciąga mięśnie wzdłuż kręgosłupa.

Pamiętaj każda wielka podróż zaczyna się od małego kroku.

Termin: 25 czerwca 2016 r. godzina 8.00 - 18.00
Miejsce: Sadhu Bhavan, Łubno k/o Żyrardowa ul. Spokojna 13
Lokalizacja i dojazd : www.sadhubhavan.pl/kontakt/
Zajęcia jogi rozpoczynamy o godzinie 8.00 rano, prosimy przyjedź bez śniadania, poranną sesję najlepiej zacząć na czczo.

Rozkład dnia:
8.00 spacer medytacyjny

9.00 rozpoczęcie sesji porannej
- wprowadzenie do jogi
- ćwiczenia

10.30 śniadanie menu wegetariańskie i wegańskie
- wstęp do medytacji

13.00 obiad menu wegetariańskie i wegańskie

15.00 rozpoczęcie bloku popołudniowego
- ćwiczenia

17.00 zakończenie zajęć
- kolacja menu wegetariańskie i wegańskie

Zajęcia prowadzi Kasia Dzwonkowska, nauczycielka Sivananda Jogi i Vinyasy. Weganka, miłośniczka biegów długodystansowych i mruczących kotów. Na co dzień prowadzi zajęcia w swoim rodzinnym Żyrardowie i okolicach.
Okazjonalnie pisze artykuły dla portalu bosonamacie.pl
Joga wypełnia wszystkie sfery jej życia. Kasia jest zdania, że uważna i świadoma praktyka jogi pozwala wykreować przestrzeń, dzięki której lepiej poznajemy siebie oraz otaczający nas świat. Joga przywraca naturalną harmonię, z którą, jak głęboko wierzy, każdy z nas się rodzi.

Koszt zajęć 120 pln obejmuje całodzienne zajęcia wraz z wyżywieniem - 3 posiłki.
Aby zapisać się i zarezerwować miejsce wypełnij formularz znajdujący się pod tym linkiem:
...forms/JfprzPTdg5vPzkbR2
W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie rejestracji i dane do przelewu. Potwierdzeniem udziału jest wpłata zaliczki w wysokości 30% kwoty czyli 40 pln.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !

Jeśli masz swoją matę do ćwiczeń jogi zabierz ją ze sobą.
Dla pozostałych osób maty będą dostępne na miejscu.
W Sadhu Bhavan nie spożywamy mięsa, jajek, ryb i alkoholu. Goście proszeni są również o nie palenie papierosów.
Pyszne wegańsko/wegetariańskie posiłki rekompensują ten pozorny brak.
Na miejscu możesz zasięgnąć informacji o kursach gotowania dla wegan i wegetarian.
Go Veg !
Do zobaczenia, widzimy się w sobotę 25 czerwca rano przed godziną 8.00 Jeśli masz pytania prosimy o telefon: [phone]