chory kręgosłup

Od dłuższego czasu czuje się fatalnie a mam dopiero 31 lat , całe życie zmagałam się z niskim ćiśnieniem teraz od 6 tygodni odnowiła mi się dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa i te dwie rzeczy mnie niedługo wykończą. Mam zawroty głowy, mroczki przed oczmi , uczucie dobijania do ziemi , boli mnie kark, jak chodze to nieraz ledwo powłucze nogami. Przeszłam już 15 zabiegów fizykoterapi + masaże. Byłam już u kardiologa,neurologa,reumatologa i każdy mówi to samo ćwiczyć , ćwiczy...

czy ktos mógłby mi polecić ćwiczenia na mieśnie brzucha nie obciążające kręgosłupa (mam dyskopatię), klasyczne "brzuszki" niestety w moim wypadku odpadają