trenerzy

(1 wynik)
  • Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa. ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1 ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogur...
Pokaż wątki z forum:
Pełna wersja