kulturystyka.pl/odzywianie-lopatologicznie-czyli-odpowiedzi-na-najczesciej-zadawane-pytania-przez-kobiety/#more-2676
Znalazlam na poleconym przez Izawit forum.
Z ciekawostek - sa tam zdjecie dziewczyny, ktora dzieki diecie i cwiczeniom pieknie wyrobila sylwetke. Ale... trwalo to 1.5 roku.
Poza tym wydaje mim sie, ze ten poradnik to taka podstawowa wiedza, ktora kazda/kazdy z nas tu posiada. Co jak co, ale w TEORII to kazdy z nas ma swiadectwo z paskiem na tym forum. ;) Gorzej z prak...